IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Löpgrupp medel > TRÄNINSPROGRAM SEPT-25
Full version: TRÄNINSPROGRAM SEPT-25
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

Janne

20250901, 18:53
25-09-04 12x2min vila 1min

25-09-11 10x3min vila 1min

25-09-18 8x4min vila 1min

25-09-25 Backintervaller 2x(4x30"-2x60"-120").


Samling kl 18.00 Eva-Lisa Holtz Arena

Välkomna // Janne

(Alla pass kördes ute om inget annat anges)
IF Götas forum > Föreningen > Löpgrupp medel > TRÄNINSPROGRAM SEPT-25
Referens-URL:er