IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervaller lö 3/10
Full version: Intervaller lö 3/10
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

DBrånn

20091002, 15:56
Kl 10 på Tingvalla.
Förslag är en stege med 1500, 1000, 800, 600, 400, 200 med 60 vila

felix

20091003, 07:37
Kommer på Lör MVH Lennart E

felix

20091003, 15:40
Sören,Axel,Daniel resp Lennart E körde Intervaller i I2skogen.Sören körde 70*20 medan övriga körde 8*3min(1min vila).För min egen del första träningen på 6veckor(bara tävlat ).Känslan var därefter ,helt slut efter varje intervall.Just nu träningsvärk!!!Lycka till nästa helg.MVH Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervaller lö 3/10
Referens-URL:er