IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall Tors 8/4 Wåxnäshallen 1645
Full version: Intervall Tors 8/4 Wåxnäshallen 1645
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

felix

20100404, 17:32
10*400m 60sek ståvila(fart 3000m 80-82sek).Därefter vila 8min
Passet avslutas med 1*2500m(springer på känsla "snabbt")
Hörs till veckan ,står över tisdagens intervallträning.Distans 17km gäller för mig.Lycka till Lennart E

felix

20100408, 05:30
Springer passet hemma i Skåre istället(UTE)Lycka Till Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall Tors 8/4 Wåxnäshallen 1645
Referens-URL:er