IF Götas forum

På lördag så är det intervaller i Mariebergsskogen.

Samling 9.30 vid entren.

Uppv: 15' jogg + 5 stegringslopp
(Ingen löpskolning denna gång)

Sedan Vo2 intervallerna:
8x3' p=1' runt på slinga inne i skogen.
Leif tar kommandot och visar vägen. Själv är jag bortrest i helgen.

Räknar med att det blir ett ganska stort gäng. Anmäl er gärna nedan samt kommentera passet efteråt.
/Lars

Ja kommer nog troligtvis.

Ryktet säger att det var 11st som var med:
Leif, Daniel, Andreas, Lennart, Tomas, Thomas, Dan, ?? (Tjej), Tony, Björn, Peter.
Underlag? Lite halt i nån kurva.
/Lars