IF Götas forum

Kör långpass söndag 21/11, Samling vid hallen kl 9:30 blir det bra?

Det blev bra..
Fick ihop 28,4km
Tempo: 4,57/km
Vi får skylla tempot på min vurpa och när vi irrade omkring på okända marker i skogen..
Hoppas du kunde dra på lite bättre mot slutet Daniel...
Ses på tisdag!

Ja det var ett bra pass Mona, fick ihop 36 km totalt så nu börjar ja få ihop bra längder på mina långpass.

Bra på I2 sedan över kilsvägen och ut runt Sörmon där det var en del is under så man fick ta det lite smålugnt där. Sen över e18 vid sörmon och lite bakvägen på 5an förbi spårcentralen och tillbaka.

Bra på mindre vägar idag då det inte var samma slaskiska underlag där.