Söndag betyder långpass... springer ifrån hallen 0930
/Thomas
Kommer om jag inte har alltför stela en.
Behöver ett långpass.
Kommer troligen, räkna med att jag sänker löpfarten lite.
/Lars
Du behöver mer tempo på dina långpass Lundegård.
Du behöver lägre tempo på dina Brånn ;-)
Haha =)
Va ett riktigt skönt långpass idag i snö. Underlaget gjorde att tempot vart lågt för långt för han tröttnade och sprang iväg själv =) kvar vart Axel, Lars, Johan, Fredrik & Jag. Jag fick ihop 30,5 km och det tog mig 2,48 tim 5,30 tempo alltså
/Thomas
Hur lång blev rundan vi sprang?.