Resultat Startmilen - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17) +--- Ämne: Resultat Startmilen (/showthread.php?tid=1008)

Resultat Startmilen - felix - 20110403 06:37 Många bra tider-Andree pers rejält-Sören låga 34-Per ljung 35-SisuLars,SkåneAnders,Lundegård alla under 38-"Bra bild på 3gänget 300kvar"-Larsa låga 42-�vrigt Christer Skoog 36 vid 51 års ålder-"starka papper"Bra jobbat hörs Tis Lennart E RE: Resultat Startmilen - DBrånn - 20110403 10:27 Några bilder, inte kollat igenom alla http://tinyurl.com/3eyu5dw http://tinyurl.com/4yao5mw http://tinyurl.com/3ktw6mz http://tinyurl.com/43t9b28 http://tinyurl.com/3eoeoqp http://tinyurl.com/3lssehj http://tinyurl.com/3ph7ahj http://tinyurl.com/3r9lqsg RE: Resultat Startmilen - lundegard - 20110403 11:24 (GPS-klockan försvann någon stans på väg hem. Troligen då vi luncha efteråt på IKEA. Farsan åkte dan efter och kolla om klockan hade upphittats på IKEA. Icke. F-n! Rekord i kort livslängd. Som tur är så blir de billigare och billigare. Ny klocka beställd 1156kr från amazon.co.uk) Tider (från minnet) 1 3:39 2 3:41 3 3:41 4 3:42 5 3:51 - 18:37 6 3:51 7 3:51 8 3:51 9 4:00 10 3:38 - 37:47 Målet var att hålla 3:40/km i 5km. Sluttid var öppet. Börja tröttna lite för tidigt. Skulle behövt orka hålla 3:40/km-fart till 6/7km då hade det blivit ett bättre lopp. Avslutande kmern blev bra. Lyckades "vinna" 5-pers klungan. Jag och Anders landa på samma sekund. Känsla: 4- (Bra km 1-4 och 10:an) Resultat: http://www.ifstart.se/storage/customers/1481/editor/Resultat_Startmilen_2011.pdf Bilder: https://picasaweb.google.com/116738313621638067016/Startmilen2011?feat=directlink RESULTAT Resultatlista Startmilen 2011-04-02 Män 10 km 3 25 L-O Gävert -77 IF Göta 33:31 4 21 André Rangelind -91 IF Göta 33:47 11 16 Danie l Brånn -82 Kumla SF 35:02 15 24 Juma Loman i -85 IF Göta 35:35 16 27 Per Ljung -85 IF Göta 35:39 17 22 Andreas Djurberg -79 IF Göta 35:50 18 317 Anton Nilsson -94 Kils OK 35:53 23 20 Anders Nilsson -77 IF Göta 37:47 32 26 Magnus Thorstensson -77 IF Göta 40:32 35 14 Johan Borehall -86 Sköldinge IF 41:46 41 278 Dan Brandt -81 IF Göta 45:38 Resultatlista Startmilen 2011-04-02 M40 10 km 3 78 Lars Olsson -70 IF Göta 37:54 Resultatlista Startmilen 2011-04-02 M45 10 km 1 91 Sören Persson -65 IF Göta 34:24 3 81 Jonas Johansson -64 Karlskoga LK 36:28 7 90 Lars Lundegård -65 IF Göta 37:47 Resultatlista Startmilen 2011-04-02 M55 10 km 3 104 Lars-Erik Carlsson -56 IF Göta 42:32 RE: Resultat Startmilen - Mona - 20110403 14:12 http://monahallberg.se/blogg/ RE: Resultat Startmilen - SISU-Lars - 20110405 22:28 Här är mina km-tider från Start-Milen. Låg och skuggade Lundegård, Skåne-Anders, Mona dom första km. Upplevde en svacka i slutet på första varvet men kändes bättre när man gick in på andra. Var ju "bara" ½-mil kvar Kom ikapp Skåne-Anders vid 7km ungefär och Lundegård vid ca 8km. Ville dra mitt strå till stacken när det var mitt första race i Götas färger och gick upp och drog fast det känndes tidigt och misstänkte att jag skulle få stryk på upploppet. Mycket riktigt, både Lars o Anders ångade förbi i spurten och var 7 sek före i mål. Bra känsla genom loppet men kan nog pressa ur mer (189 i maxpuls vid tävling ifjol, 180 nu) känner att det finns mer och plocka fram, härligt Km/tid/medelpuls 1 00:03:37 162 2 00:03:41 170 3 00:03:42 171 4 00:03:48 173 5 00:03:52 175 6 00:03:54 174 7 00:03:49 175 8 00:03:43 177 9 00:03:51 177 10 00:03:46 178 11 00:00:08 180 Sluttid 37:54 Maxpuls 180 /SISU-Lars