+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Resultat Terräng SM (/showthread.php?tid=1028)
Resultat Terräng SM - lundegard - 20110416 17:20
RESULTAT FRÃ?N TERRÃ?NG-SM 2011
M35-M55 8000M M45
1 Anders Dahl 64 Högbo AIK M45 169 27:29
2 Sören Persson 65 IF Göta (Karlstad) M45 181 28:18
17 Lennart Eriksson 66 IF Göta (Karlstad) M45 170 31:41
22 Lars Lundegård 65 IF Göta (Karlstad) M45 173 32:15
27 delt
M50
1 Martti Mustonen 60 Rånäs 4H M50 DM 188 29:18
5 Per-Anders Ottersten 61 IF Göta (Karlstad) M50 187 30:34
6 Christer Skoog 59 Kils OK M50 189 30:39
MÃ?N 4000M
1 Adil Bouafif 78 Hässelby SK 4 11:40
17 Johan Bagge 84 Ume Friidrott 17 12:33
30 Johan Arnqvist 85 IF Göta (Karlstad) 39 13:06
M22 6000m
13 André Rangelind 91 IF Göta (Karlstad) 20.35
/Lars
RE: Resultat Terräng SM - felix - 20110416 21:00
Tuffaste banan jag sprungit-riktig nöjd med tiden-banan exakt 8000m-backen började vid 1050m för att sluta 450m senare-slutet av backen "påminde"om "slalombacke"-4gånger detta "elände"-intressant att se resultaten imorgon över 12km vad SverigeEliten snittar-övrigt Sören imponerade tillsammans med 2*50gänget(skoog-ottersten)Hörs Tis Lennart E
RE: Resultat Terräng SM - lundegard - 20110419 21:18
(Dumpar lite data från nya gps-klockan)
Okej känsla innan loppet, men fick inte riktigt till det. Var aldrig stark.
Varvtider (Obs glömde knäppa 1a varvet, tittar på GPS)
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
7:45
7:56 3,94 3:58 168 (90%) 169 (90%)
8:35 2,06 4:10 170 (91%) 169 (90%)
8:00 1,93 4:08 174 (92%) 180 (96%)
--
32:15 7,94 4:04 170 (91%)
Känsla: 3+