+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Långpass 24/7 1000 Skutberget (/showthread.php?tid=1171)
Långpass 24/7 1000 Skutberget - felix - 20110721 20:09
31km(2*10000+1*7500+1*3500)-Startar 1000 utanför Motionscentralen-Hörs Lennart E
RE: Långpass 24/7 1000 Skutberget - larsa - 20110723 18:45
Jag ska försöka komma i morgon kl10 ska gå ut i kväll men det blir lungt .
RE: Långpass 24/7 1000 Skutberget - SISU-Lars - 20110723 20:03
Kommer.
Inga spikskor nu heller
/Lasse
RE: Långpass 24/7 1000 Skutberget - SISU-Lars - 20110724 13:45
Jag, Anders E, Lennart och Larsa körde idag.
Larsa var med 20,5 km, Lennart och jag 31 km och Anders fortsatte ytterligare 5 km.
Skönt löparväder, regn och lagom temp, blåste en del vid vänern men stilla och fint i skogen.
Mina 5km-tider:
5 km 26.53
10 km 27.23
15 km 25.47
20 km 24.41
25 km 24.28
30 km 23.58
31 km 4.24
Totalt 2.37,34
/Lasse
RE: Långpass 24/7 1000 Skutberget - Anders E - 20110724 14:03
Blev lite orolig för Lennart när han inte hade sagt ett ord på 20 minuter under sista milen men verkade inte alltför plågad efter 31 km.
5an va hyfsat tuff med en lååång backe. Pigg hela vägen men fick springa som Zeb Macahan sista 4 pga fasansfullt svidande skavsår under genitala delarna.
Tack för tid och fart-infon Lars!
RE: Långpass 24/7 1000 Skutberget - felix - 20110724 15:17
Längsta passet i år-vila som gäller i morgon-träningsvärk
"fruktansvärt"-Hörs Tis-Lennart E