+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 4/10 (/showthread.php?tid=1243)
Intervall ti 4/10 - lundegard - 20110928 08:30
2011-10-04 Ti D Intervall m Tisdagsgruppen, Samling Våxnäshallen 18:00
Vi kör med tisdagsgruppen och Malcom som general nästa tisdag.
De har planerat att köra intervaller på våxnässpåret (rundan längst bort) och vi hakar på.
De var 30st nu i tisdags - helt otroligt.
Ses,
/Lars
RE: Intervall ti 4/10 - lundegard - 20111004 21:46
Johan B, Leif, Lasse, jag, Thomas, Per, Håkan, Dan, mfl (ca 10 pers från oss) körde med tisdagsgruppen (ca 25 pers).
Vi körde 6x1km p=1' gå/jogg.
/Lars