+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Tors 10/11 1710 Wåxnäshallen (/showthread.php?tid=1282)
Träning Tors 10/11 1710 Wåxnäshallen - felix - 20111108 20:48
3*1600m 3min ståvila-fart lite långsmmare än 800m-själv kör jag 44sek/varv(800m 43)-bara atthänga på-Hörs lennart e
RE: Träning Tors 10/11 1710 Wåxnäshallen - SISU-Lars - 20111109 13:41
Kommer!
/Lasse
RE: Träning Tors 10/11 1710 Wåxnäshallen - Johan B - 20111109 17:11
Jag kommer om jag slutar 16:30, jag har praktik just nu och jag vet ej hur länge jag har praktik till 16:30 imorgon eller till 18:00./ Johan
RE: Träning Tors 10/11 1710 Wåxnäshallen - felix - 20111110 18:45
Riktigt bra pass-Johan/Lars/Lennart E närvarande-Mina tider:(3'1600m)
1a:5,44(2,52)
2a:5,42(2,51)
3a:5,40(2,50)-lite snabbare än Tis pass-
Lars/johan körde riktigt hårt:
1a:5,36(2,48)
2a:5,24(2,42)
3a:5,20(2,40) Hörs Lör Lennart E