Träning Wåxnäshallen Tis 14/2 - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17) +--- Ämne: Träning Wåxnäshallen Tis 14/2 (/showthread.php?tid=1381)

Träning Wåxnäshallen Tis 14/2 - felix - 20120213 17:54 �r i hallen startklar 1750-typ av pass spelar ingen roll-bara två krav fart/trött-Lennart E RE: Träning Wåxnäshallen Tis 14/2 - lundegard - 20120213 23:34 Vo2 3x5x2' p=45'' sp=? kommer inte ihåg sp . Ni får titta i tidigare inlägg. Det är samma gamla pass som vi köpte förut. RE: Träning Wåxnäshallen Tis 14/2 - Karl-Martin - 20120214 07:22 Jag kommer! Seriepausen är 3 minuter. RE: Träning Wåxnäshallen Tis 14/2 - Karl-Martin - 20120215 08:46 Vo2 3x5x2', vila 45'', sp=3' i Våxnäshallen. Jogg, löpskolningsövningar och stegringslopp. Fredrik N, Johan, Lasse, Jag, Per A, Andreas (multi), Per W, Ellinor (kan ha glömt någon). Johan hängde på Fredrik N första 8-9 intevallerna och de kom 650 m/intervall, starkt! Jag kom till början på rakan på varje intervall och höll genom hela passet.