+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning 28/2 (/showthread.php?tid=1392)
Träning 28/2 - anna - 20120227 10:13
Hej
Månadens sista pass kommer att bestå av backträning vid Kasernhöjden.
Uppvärmning 10-12 min
Mångsteg * 5 st
"Backstege" 5 * 2 set
Kort backe * 10 st
Nedjogg 10-12 min
Vi ses
