+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning lör 17/3 (/showthread.php?tid=1415)
Träning lör 17/3 - anna - 20120313 21:27
Hej
På lördag kör vi ett kombipass. Distanslöpning 10-11km. Därefter styrka inne i våxnäshallen (3* trött
). Räknar med att styrkan tar ca 40-45 min.För er som tycker att löpningen är för lång, går det bra att dyka upp kl 12 och vara med på styrkedelen. Tänk då på att köra en egen uppvärmning.
Samling våxnäshallen kl 11
Välkomna
