+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 (/showthread.php?tid=161)
Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - lundegard - 20081125 16:23
Bifogar inbjudan i pdf (även som text).
Anmäl dig gärna här.
/Lars
--
Inbjudan Resultattävling
800m och 3 000m
Lördag den 6 december 2008
Våxnäshallen, Karlstad
Arrangör: IF Göta
Sträckor: 800m och 3000m
Klasser: Fullständig klassindelning
Heat: Heatindelning efter beräknad sluttid
Start: 3000m 12.30
800m 13.00
Anmälan: http://www.iftgota.se/forum
eller på plats 30 min innan start
<Klass> <Namn> -<f-år> <Klubb> <beräknad sluttid>
Avgift: Ingen anmälningsavgift.
Resultat: Tävlingen är sanktionerad av VFIF
Resultat anslås på IF Götas hemsida http://www.ifgota.se
Plats: Våxnäshallen, Karlstad
Frågor: Kauko Kaikkonen 0768-51 29 09 (IF Göta)
Lars Lundegård 0702-24 79 88 (IF Göta)
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - A Lämås - 20081129 17:24
Hej
Anmäler mej till Resultattävlingen 6 december 3000m
H50 Axel Lämås -55 IF Göta 11:11
mvh
Axel
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - felix - 20081129 19:02
Anmäler mig till 3000m. Tid 10,20.Lennart Eriksson H40
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - lundegard - 20081129 19:21
felix Skrev:
Anmäler mig till 3000m. Tid 10,20.Lennart Eriksson H40
Du är anmäld så fort du kompletterat med födelseår.
Behöver födelseår vid rapportering av resultat till VFIF. Orkar inte hålla reda på när gubbar och gummor är födda. Personnummer på barnen har fyllt upp mitt primärmine. Sekundärminet är fyllt med mellantider :-)
A Lämås Skrev:
H50 Axel Lämås -55 IF Göta 11:11
Precis så här ska det se ut!
/Lars
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - lundegard - 20081129 19:26
Anmäler mig:
H40 Lars Lundegård -65 IF Göta 10:05 (Ska börja i 3:20/km fart)
Bifogar förra årets resultatlista.
/Lars
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - DBrånn - 20081129 21:48
3000 m
Sen Daniel Brånn -82 Kumla SF PB 9:56 tror ja.
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - felix - 20081130 11:39
Anmäler mig
H40 Lennart Eriksson-66 IF Göta 10,20
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - lundegard - 20081202 13:53
Tidtagare?
/Lars
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - DBrånn - 20081202 14:46
Hur många kommer det att bli i varje heat?
Jag kan vara tidtagare i det 3000 m heat ja inte springer i.
Kanske springer 800m också.
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - lundegard - 20081202 16:11
Räknar med 1 3000m heat och 2 800m heat.
/Lars
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - DBrånn - 20081202 16:35
Ok.. ja ingen som anmält sig till 800m än men de flästa som tänkt springa 800m kanske inte äns läser forumet.
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - L-O - 20081205 19:58
Hej! Jag behöver ett kvalitetpass i benen. Så jag kommer. Kör både 3000 och 800 meter. En liten bit över 9 hoppas jag landa på. Lars-Olof Gävert - 77 VVOK
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - lundegard - 20081206 17:21
Preliminär resulttatlista
(Granskas på julfesten)
3000m Start 12.30
Plac (Tot) Klass Plac Namn -får Klubb Tid
1 Msen 1 Henrik �rnstedt -78 IF Göta 08.51,9
2 M40 1 Sören Persson -65 Hemlingby LK 09.29,9
3 Msen 2 Lars-Olof Gävert -77 VVOK 09.40,4
4 Msen 3 Daniel Brånn -82 Kumla SF 09.45,8
5 M40 2 Leif Sjöström -67 IF Göta 09.49,9
6 Msen 4 Juma Lomani -85 IF Göta 10.02,3
7 M40 3 Lars Lundegård -65 IF Göta 10.03,0
8 M40 4 Lennart Eriksson -66 IF Göta 10.16,0
9 M50 1 Axel Lämås -55 IF Göta 11.04,4
10 M45 1 Björn Engström SISU Forshaga 11.18,7
11 Msen 5 Allan Hawas IF Göta 12.14,3
800m Start 13.00
Plac (Tot) Klass Plac Namn -får Klubb Tid
1 P16 1 Fredrik Eråker -93 IF Göta 2.06,7
2 Msen 1 Lars-Olof Gävert -77 VVOK 2.12,1
3 Msen 2 Henrik �rnstedt -78 IF Göta 2.13,8
4 P18 1 Andreas Karlsson -92 IF Göta 2.14,8
5 Msen 3 Juma Lomani -85 IF Göta 2.22,4
6 Msen 4 Daniel Brånn -82 Kumla SF 2.24,8
7 M40 1 Lennart Eriksson -66 IF Göta 2.28,1
8 M40 2 Leif Sjöström -67 IF Göta 2.29,0
9 F16 1 Erika Anderskär -94 IF Göta 2.29,2
10 M55 1 Lennart Jansson IF Göta 2.29,3
11 P16 2 Johan Edström -93 IF Göta 2.32,2
12 M45 1 Rolf Mellberg -60 SISU Forshaga 2.37,3
13 M50 1 Axel Lämås -55 IF Göta 2.40,7
14 M45 2 Björn Engström SISU Forshaga 2.41,5
15 M40 - Lars Lundegård -65 IF Göta dnf
/Lars
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - lundegard - 20081207 23:43
Bifogar resultatlistan
Not. Ej skickad till Sv Friidrfrb, Veteran, samt NFIF (LÃ¥ngloppscupen)
/Lars
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - L-O - 20081208 17:30
Hej!
Jag får tacka för ett jättebra pass i lördags. Kändes väldigt tungt på 3000 för mig då kroppen inte verkade fungera men på 800 var steget tillbaka och det kändes lätt. Kroppen kan tydligen funka konstigt ibland. Vi hörs// L-O
RE: Resulttatävling 800m & 3000m lördag 6/12 - lundegard - 20081208 22:18
Mellantider:
Tid Etapptid Medelpuls Maxpuls
00:39 0:39 140 (74%) 161 (85%)
01:21 0:41 167 (88%) 170 (90%)
01:59 0:38 171 (90%) 173 (91%)
02:38 0:38 175 (92%) 176 (93%)
03:18 0:39 176 (92%) 179 (94%)
03:57 0:39 180 (95%) 181 (95%)
04:38 0:40 180 (95%) 181 (95%)
05:19 0:40 180 (95%) 182 (96%)
06:01 0:41 181 (95%) 182 (96%)
06:42 0:41 182 (96%) 183 (96%)
07:22 0:40 183 (97%) 185 (97%)
08:04 0:41 185 (97%) 185 (97%)
08:45 0:41 185 (97%) 185 (97%)
09:26 0:40 186 (98%) 186 (98%)
10:03 0:36 187 (99%) 188 (99%)
Analys: Ett jämnt lopp. Nöjd med sluttiden. Normalt sätt så kan alla sänka sin tid på 3000m m 15 sek från början på dec till feb. Målet är inställt på >15 sek snabbare på IVSM. Bra att hälsenan höll.
Bifogar pulsgraf. Trotts att jag inte lyckas öka farten sö ökar belastningen (puls) hela loppet.