Diverse (inkl resultat): VSM Kil - Utskriftsvänlig version

Diverse (inkl resultat): VSM Kil - Utskriftsvänlig version

+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Diverse (inkl resultat): VSM Kil (/showthread.php?tid=1610)

Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120802 19:38

Startsida VSM: http://www3.idrottonline.se/KilsAIKFIK-Friidrott/VSM2012/

Planerar inför fredagen...

800m startar fr 14:30+

Funderar på att starta uppv 13:30.
Vad gäller mat så kan jag ta en husmanskost lunch ute eller hemmavid 11:30. Om någon vill äta lunch ute så hör av er.

Avresa från karlstad 12:30 (gott om tid).
Åker hem först efter 5000m loppen är klara.

/Lars

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120803 17:56

Mellanider tagna på Leif H. Tider tagna vid 200m (start 5000m):
12: 01:29.23
11: 01:30.79
10: 01:30.94
9: 01:30.22
8: 01:29.23
7: 01:30.31
6: 01:28.44
5: 01:27.56
4: 01:26.02
3: 01:24.56
2: 01:23.63
1: 01:17.44

---- Split Times----
12: 17:28.43
11: 15:59.19
10: 14:28.39
9: 12:57.44
8: 11:27.22
7: 09:57.98
6: 08:27.67
5: 06:59.22
4: 05:31.66
3: 04:05.64
2: 02:41.07
1: 01:17.44

/Lars

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120803 18:17

Bilder på 5000m
https://www.dropbox.com/sh/x3oovhqsj79xrdm/LmKgmhv2wN

M35/M45: K-M och Lennart
M40: Fredrik N
M50/55: Leif H (och Christer och Tore)

Bilderna laddas upp och det beräknas vara klart om 60min, dvs kl 20:20 idag fredag.
/Lars

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120803 22:47

Planering Lördag:

Jag åker 12:30 från stan.

14:20 1500 m M45 (7)
4516 Lars Lundegård - 65 IF Göta 4.31,50
4517 Lennart Eriksson - 66 IF Göta 4.46,00
4519 Sören Persson - 65 IF Göta 4.16,38

15:30 1500 m M35 (7)
3526 Denny Pedersen - 75 IF Göta 4.30,61
3529 Magnus Thorstensson - 77 IF Göta 5.09,23

16:25 4x400 m M35+
164 Lag 1 IF Göta Karlstad - 00 IF Göta

/Lars

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120804 18:32

Blir så trött på alla dessa 4e platser.
Och så blir jag trött på att Kils AIK inte kan publicera resultat och ställning i lagtävlingen.

/Lars

Till: kansli@kilsfriidrott.se
--- On Sat, 04 Aug 2012 19:31:02 +0200, <lars.lundegard@glocalnet.net> wrote:

Hej!

Jag önskar att ni publicerar resultat (elektroniskt) på er hemsida.

Jag önskar också att poängställningen i lagtävlan sammanställs och publiceras. Känns dumt om det blir något som sammanställs efter tävlingen - Då tycker jag hela kampen blir ointressant.

Sen när jag ändå gnäller...

- Tycker att det är helt oacceptabelt att ni splittar 800m-loppen när deltagarantalet är under 12. Och att det gjorts utan att använda någon slags seedning!

/Lars Lundegård, IF Göta

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120804 18:53

Hittade resultat på http://www.kilsfriidrott.se/
Inte på http://www3.idrottonline.se/KilsAIKFIK-Friidrott/VSM2012/

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - MagnusT - 20120804 20:49

Lars, här är dina etapptider på 1500 m:

Distans Tid Etapptid
500m 1:37,24 1:37,24
1000m 3:12,59 1:35,35
1500m 4:41,04 1:28,45

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - MagnusT - 20120804 20:58

Här är sträcktiderna på 4x400m:

Distans Tid Etapptid
400m 1:03,47 1:03,47 Thomas (sprang sista 100m med en muskelbristning)
800m 2:04,90 1:01,43 Leif
1200m 3:04,95 1:00,05 Denny
1600m 4:00,00 0:55,05 Sören

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120804 22:03

Har från Anders Karlsson fått följande lista (avkortad av mig)

Poängställning lagtävling VSM 3-5 aug 2012

Huddinge AIS 166
Rånäs 4H 102
IF Kville 82
IFK Lund 86
Varbergs GIF 78
IF Göta 67
Heleneholms IF 62
Hässelby SK 58
Kils AIK 58
Järvsö IF 61
IFK Tumba 54
FGF Gotland 56
Västerås FK 51
IK Akele 55
Spårvägens FK 59
Lekeryd-Svarttorp SK 48
Valbo AIF 41
Östhammar FI 39
KFUM Örebro 37
Trångsvikens IF 36

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120804 22:44

Tack för tider Magnus.

Från funktionär fick jag
300 0.58
700 2.16
1100 3.31
mål 4.41

M45 1500 M 2012-08-04
1 Gunnar Durén - 63 Hässelby SK 4,32,14
2 Sören Persson - 65 IF Göta 4,32,31
3 BG Nilensjö - 63 IS Göta Helsingborg 4,38,70
4 Lars Lundegård - 65 IF Göta 4,41,31
5 Morten Linnes - 67 IFK Märsta 4,55,35

Loppet var mycket speciellt.
Gunnar D hade bestämt sig för att inte dra en meter och Sören var beredd på att Gunnar skulle dra stenhårt för att haka av Sören innan spurt. Och jag själv som tänkt stegra upp farten och passera på typ 2:58 på 1000m.
Så blev det inte.

Jag la mig på 3djeplats och något fartökning och ryck kom inte förens 300m kvar. 200m kvar stack Gunnar. Jag stegra farten typ 350m kvar (tror jag).
På upploppet 30m kvar så kom BG Nilensjö om på insidan. Jag snedda in framför och ramla. (Mitt fel). BG hade en sån fart att han slagit mig med 1-3 tiondelar hursomhelst. Min tid blev lite längre eftersom jag ramla på fel sida målsnöret.

Grundreceptet:
A. På startlinjen
B. Bra form
C. Bra genomfört lopp

Lyckades bara med A och B. Under helgen.

800m, där funkade loppet, men eftersom jag fega på första varvet så tappade jag tid.
1500m, där blev det slumpartat när loppet blev som det blev.

Sista varvet på 1500m gick på 68 om vi räknar bort fallet.

/Lars
PS. Morten hade fått borelia, vilket han fick besked igår, så han kunde inte göra sig själv rättvis.

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120804 22:50

Skippar morgonens spjut och tar en MTB-cykeltur istället. Vi ligger lite för långt ifrån 3djeplatsen i lagtävlingen för att 1-poäng i spjut ska göra skillnad.

Laddar för 10 000m på torsdag.
/Lars

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - MagnusT - 20120805 06:13

lundegard Skrev:

Skippar morgonens spjut och tar en MTB-cykeltur istället. Vi ligger lite för långt ifrån 3djeplatsen i lagtävlingen för att 1-poäng i spjut ska göra skillnad.

Jag föreslår att du tar en MTB-tur till Kil och kastar spjut! Två flugor i en smäll!

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - MagnusT - 20120805 18:42

Sista dagens höjdpunkt tycker jag var M45 400 m där Sören vann före Dag Dacke och Gunnar Durén! Segertiden blev 54,29!

Jag filmade hela loppet med mobilen, återkommer med länk när jag vet var jag ska lägga upp den.

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - MagnusT - 20120805 19:35

Testade att lägga upp Sörens 400m-lopp på både Dropbox och Youtube:

http://dl.dropbox.com/u/71450576/2012_VSM_M45_400m.wmv

http://youtu.be/p7wrsckJmAg (olistat)

Youtube-länken är snabbast.

Säg till om det är några problem...

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - Denny - 20120805 19:45

Summering VSM 2012:
Fredag : Nöjd med mitt 800m lopp 2.10,37(63s,67s), det var det loppet jag satsade mest på.
Lördag: 1500m blev det personsämsta med 8s, ingen vidare "hitt", sprang för första gången i "vanliga" lätta skor och man får inte samma tryck där...haft lite ont under högerfot men kört lite med smärtstillande

4x400m, kändes helt ok....hade lite väl mycket kraft kvar egentligen när jag lämna stafettpinnen till Sören, men svårt köra "själv"...

Söndag 400m: Tänkte lite fel här, så var på väg missa starten, får "tacka" Leif S som prickade av mig för start. Kort uppvärming och 150-200m in i loppet högg det till under högerfoten=bristning(?)=DNF.
Diagnosen som jag än så länge ställt själv är, muskelbristning under högerfot, har fått ett blåmärke stort som en tumnagel under foten.

Nu blir det löpvila oavsett jag vill eller inte, sedan nya tag....
mvh
Denny

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - Sören - 20120805 21:12

MagnusT Skrev:

Testade att lägga upp Sörens 400m-lopp på både Dropbox och Youtube:

http://dl.dropbox.com/u/71450576/2012_VSM_M45_400m.wmv

http://youtu.be/p7wrsckJmAg (olistat)

Youtube-länken är snabbast.

Säg till om det är några problem...

Grymt att få se sitt lopp i efterhand..tack Magnus!

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120806 07:03

Nu har jag uppdaterat med bilder från lördagen.

M40 1500m: Memo
M35 1500m: Denny och Magnus
M35+ 4x400m: Thomas, Leif H, Denny och Sören

https://www.dropbox.com/sh/x3oovhqsj79xrdm/LmKgmhv2wN

Säg till om du inte ser dem. Säg också till (genom att ge mig ditt e-mail) om du vill ladda ner alla bilder via dropboxklient, vilket är väldigt smidigt.

/Lars

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - lundegard - 20120806 14:37

Här är min avslutning på 1500m dokumenterad!

http://themessfly.blogspot.se/2012/08/veteran-sm-i-friidrott.html

Foto: Jonas Lindkvist

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - SIsuTomas - 20120806 17:13

MagnusT Skrev:

kommentar på slutet av någon åskådare "det var han som klappa sig i"
Men nu fick Sören lite revanch i alla fall

RE: Diverse (inkl resultat): VSM Kil - SISU-Lars - 20120806 23:27

Lite blandade resultat för mig.

Orutin gjorde att jag missade avprickningen till 800m, ordnande sig ändå minuterna före start.

Vågade lite mer nu första varvet jämnfört med i söndags (stjärnspelen), gick ju bra med nytt pers, fast mjölksyran på upploppet gjorde att man knappt orka lyfta benen.
Dubbla hit gjorde att man inte visste hur tiden/placeringen stog sig förrän efteråt.

Tanken/upplägget var sen att köra 1500m på lördag och sedan spara sig till DM på 10000m.
Nu gick det inte att komma loss från jobbet på lördag utan hoppa in på 10000m söndag istället.

Mental omställning och lite småstressigt att hinna till jobbet direkt efter loppet blev väl inte optimalt.

Gick ändå helt ok första halvan men sedan blev det allt segare.
Ett misstag från "min" varvräknare gjorde att jag spurtade i mål ett varv för tidigt. Efter att ha pustat ut ca ½-minut och kollade tiden undrade jag om jag inte hade ett varv kvar. Snabb koll och jodå, bara att braka ut på banan igen och spurta ett varv till (trodde knappast man skulle orka det).
Blev dock mediokra 38.42 av det hela.

Får hoppas på bättre fart och ork till DM torsdag.

/Lasse Smile