+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 8/9 (/showthread.php?tid=1639)
Intervall lö 8/9 - MagnusT - 20120907 19:49
2012-09-08 Lö LT 5x2,3km, Jakobsbersspåret 9:30
RE: Intervall lö 8/9 - MagnusT - 20120907 19:51
Jag kommer! Någon mer?
/Magnus
RE: Intervall lö 8/9 - MagnusT - 20120908 18:46
Jag, Håkan, Christian och Daniel L körde intervaller i J-skogen idag. Daniel och Håkan körde 5 st medan jag och Christian nöjde oss med 4 st. Bra känsla just nu, bara att hoppas den håller i sig till Tjurruset!
Mina etapptider:
Etapptid Medelpuls Maxpuls
9:32,19 169 (81%) 179 (88%)
10:00,90 168 (81%) 179 (88%)
10:01,05 169 (82%) 179 (88%)
9:43,20 173 (84%) 181 (89%)