+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 16/10 (/showthread.php?tid=1669)
Intervall ti 16/10 - lundegard - 20121015 08:27
LT 4x10' p=2', Samling 17:30 Våxnäshallemn
(Nästa vecka m Tisdagsgruppen)
Ses,
/Lars
RE: Intervall ti 16/10 - Karl-Martin - 20121015 19:53
Jag kommer!
RE: Intervall ti 16/10 - Fredrik eriksson - 20121015 21:46
Kommer.
RE: Intervall ti 16/10 - lindström - 20121016 05:40
kommer
RE: Intervall ti 16/10 - lindström - 20121016 14:25
Jag har fått förhinder. Kör hårt
RE: Intervall ti 16/10 - lundegard - 20121016 19:29
Jag, Fredrik, Lasse, K-M, Håkan, Anette, Larsa körde LT 4x10' p=2' på Gruvlyckan.
Thomas var med och körde distans kunde inte köra fart pga skada.
Hinner nästan varvet.
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
10:00 2,60 3:51
10:00 2,60 3:51
10:00 2,63 3:48
10:00 2,62 3:49
--
40:00 10,44 3:50
Känsla: 4 (Kändes bra)
- Du hade gillat passet Tobias, ses nästa pass
/Lars
RE: Intervall ti 16/10 - lindström - 20121017 05:31
japp såg superkul ut på pappret och vet att de passen är en favorit från början. får bli med nästa gång istället =))