+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Farthållare 3000m Lör 6/12 (/showthread.php?tid=169)
Farthållare 3000m Lör 6/12 - felix - 20081201 16:15
Vi(Lars,Lennart) kan försöka att dra två varv i taget med 40sek fart.Blir lättare om farten blir jämn,ifjol öppnade vi med 37,5sek fart.Vi brukar ju vara väldigt lika,dagsform några sek åt båda håll.40varv borde inte vara några problem för dig(Lars),Körde 4'1500m med 2min vila 5,15intervall utan problem.Lätt i benen kanske 10,05.Lycka till