+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervaller lö 12/4 (/showthread.php?tid=17)
Intervaller lö 12/4 - lundegard - 20080404 20:16
Repris från lördagen den 22/3. - Intervaller i Mariebergsskogen.
Samling 9.30 vid entren.
Uppv: 15' jogg + 5 stegringslopp
(Ingen löpskolning denna gång. Om inte Pia eller Tomas F tar kommandot.)
Sedan Vo2 intervallerna:
8x3' p=1' runt på slinga inne i skogen.
Leif tar kommandot och visar vägen. Själv är jag bortrest i helgen.
Räknar med att det blir ett ganska stort gäng. Anmäl er gärna nedan samt kommentera passet efteråt.
/Lars
(ej med själv. Jag är med på multisportträningstävling 00.00-17.00)
RE: Intervaller lö 12/4 - Torbjörn W - 20080405 21:44
Glöm inte att terängcupen startar nästa lördag på Skutberget.
RE: Intervaller lö 12/4 - lundegard - 20080406 16:13
Torbjörn:
Bra, det hade jag missat.
- Har du nån länk till info om Nike Run Cup?
- Skulle du kunna lägga upp info om Hollmenkollstaffetten?
/Lars
RE: Intervaller lö 12/4 - Torbjörn W - 20080406 19:01
Tävlings program för Nike run cup finns på förbundets hemsida.
http://www.friidrottvarmland.se