+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning 4/12 (/showthread.php?tid=1707)
Träning 4/12 - anna - 20121204 13:25
Hej!
Har avvaktat lite med att lägga ut intervallpasset för idag, med hopp om att temperaturen skulle gå upp lite (som vi nämnt tidigare är vår gräns -15 för att köra passet).
Oavsett så kommer vi dock att åka ut till Våxnäshallen.
Alt 1 blir det varmare så kör vi vårt planerade intervallpass (stege).
Alt 2 lugnare distans med styrka efteråt
Alt 3 tvingas ställa in passet
För er som inte anmält er till Julfesten ännu är idag tisdag sista chansen! Vi har redan klara nomineringar till utmärkelse-/prestationspriser men om du inte kommer på fredag, går priset tyvärr till någon annan.
Anmäl er på träningen idag eller till mig (070-6811004) eller Malcolm (070-6443418). Vi är redan ett stort gäng men jätte kul om ännu fler vill komma !!
