+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Rörlighets- och löpskolningsövningar (/showthread.php?tid=1721)
Rörlighets- och löpskolningsövningar - lundegard - 20121220 00:35
Under vintern så ska vi bli ett snäpp bättre på:
a Tänjövningar för effektiv uppvärmning
b Löpskolning för bättre styrka hållning och teknik
c Rörlighetsövningar för att minska muskelstelhet
Vi har påbörjat a och kört vidare på b.
Här har ni Tripp, Skipp och Kick visade av Mattias Sunneborn
http://halsolandslaget.se/Video/Play/lopskolning---5-ovningar-by-mattias-sunneborn
Ska försöka göra en lista av alla våra övningar så att vi efterhand bygger upp vår a-la-carte.
/Lars
RE: Rörlighets- och löpskolningsövningar - lundegard - 20130101 13:12
Det är dessa övningar jag nu försökt skola in mig själv på.
http://www.youtube.com/watch?v=ppw7iCRKrAs
/Lars
RE: Rörlighets- och löpskolningsövningar - lundegard - 20130204 18:51
Häckgång (som vi kört några gånger)
http://halsolandslaget.se/Articles/Read/fystraning--hackskolning---ger-rorlighet-smidighet-och-forebyggande-traning-for-alla-