+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning 26/3 (/showthread.php?tid=1803)
Träning 26/3 - mjcswe - 20130325 22:23
Hej!
Vi kör en intervall stege. 15, 8 och 4min i stegrande fart. 3min ståvila.
Första intervallen skall vara ens miltempo.
En bra pass för att förbättra uthålligheten.
