+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Mjölksyratröskeltest 31/3 (/showthread.php?tid=1807)
Mjölksyratröskeltest 31/3 - lundegard - 20130331 19:20
Nu har vi gjort våra tester.
Det gick riktigt bra. Med gott samarbete så fick vi ihop mätningar och data.
- Mycke data blir det!
Jag kommer här överst sammanfatta resultatet. Längre ner i tråden så kommer individuella data.
RESULTAT
Resultat Anders E 2013-03-31
Tröskelfart [km/h] 19,01
Tröskelfart [min/km] 03:09
Tröskelpuls 181,0
[attachment=212]
(Det smög in en felaktigt nummer på månad, menjag har rättat till det på de flesta ställena)
Resultat K-M 2013-04-31
Tröskelfart [km/h] 16,39
Tröskelfart [min/km] 03:40
Tröskelpuls 172,0
Maxpulstest 185
[attachment=214]
[attachment=213] Data överlagrat från 2012 + 2013
Resultat Lars 2013-03-31
Tröskelfart [km/h] 15,1
Tröskelfart [min/km] 03:58
Tröskelpuls 160,0
[attachment=216]
[attachment=217] Data överlagrat från 2012 + 2013
Resultat Lennart 2013-03-31
Tröskelfart [km/h] 15,17
Tröskelfart [min/km] 03:57
Tröskelpuls 164,0
[attachment=218]
[attachment=220] Data överlagrat från 2012 + 2013
Resultat Linda 2013-03-31
Tröskelfart [km/h] 15,54
Tröskelfart [min/km] 03:52
Tröskelpuls 177,0
[attachment=221]
Resultat Tobias 2013-03-31
Tröskelfart [km/h] 14,35
Tröskelfart [min/km] 04:11
Tröskelpuls 160,0
[attachment=222]
Resultat Håkan 2013-03-31
Tröskelfart [km/h] 15,72
Tröskelfart [min/km] 03:49
Tröskelpuls 157,0
[attachment=223]
RE: Mjölksyratröskeltest 31/4 - lundegard - 20130331 19:24
DATA - Anders E
%-satser gäller inte! Det är baserat på mina värden och ointressanta i detta fallet.
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:44,5 03:42,7 129 (69%) 152 (81%)
00:46,5 03:52,8 153 (81%) 155 (83%)
00:46,0 03:49,8 156 (83%) 155 (82%)
00:46,8 03:54,2 153 (81%) 151 (80%)
00:46,7 03:53,4 153 (81%) 156 (83%)
00:45,8 03:49,2 157 (84%) 159 (85%)
03:50,3 151 (80%)
Fart: 3:50
Puls: 157
Mjölksyra: 1,2
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:44,1 03:40,5 137 (73%) 152 (81%)
00:43,4 03:37,0 158 (84%) 160 (85%)
00:45,4 03:46,9 160 (85%) 159 (85%)
00:44,8 03:43,7 160 (85%) 160 (85%)
00:46,0 03:50,1 161 (86%) 161 (85%)
00:43,7 03:38,5 160 (85%) 161 (86%)
03:42,8 156 (83%)
Fart: 3:43
Puls: 161
Mjölksyra: -
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:42,5 03:32,4 138 (73%) 154 (82%)
00:43,1 03:35,4 161 (86%) 164 (87%)
00:43,0 03:34,7 165 (88%) 166 (88%)
00:42,8 03:33,9 166 (88%) 166 (88%)
00:43,7 03:38,6 167 (89%) 166 (88%)
03:34,1 03:35,0 159 (85%)
Fart: 3:35
Puls: 166
Mjölksyra: 1,0
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:41,8 03:28,8 141 (75%) 156 (83%)
00:41,9 03:29,5 164 (87%) 166 (88%)
00:41,8 03:29,2 169 (90%) 171 (91%)
00:41,0 03:25,0 171 (91%) 171 (91%)
00:41,7 03:28,8 171 (91%) 170 (91%)
03:28,3 03:28,3 163 (87%)
Fart: 3:29
Puls: 171
Mjölksyra: 1,4
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:39,4 03:17,0 147 (78%) 163 (87%)
00:40,2 03:21,0 170 (90%) 173 (92%)
00:40,6 03:23,1 174 (92%) 175 (93%)
00:40,7 03:23,3 175 (93%) 175 (93%)
00:39,8 03:19,2 174 (93%) 175 (93%)
03:20,7 03:20,7 168 (89%)
Fart: 3:20
Puls: 175
Mjölksyra: 2,0
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:39,5 03:17,6 152 (81%) 166 (88%)
00:39,3 03:16,5 172 (92%) 176 (93%)
00:39,8 03:19,2 177 (94%) 177 (94%)
00:40,1 03:20,6 177 (94%) 176 (94%)
02:38,8 03:18,5 170 (90%)
Fart: 3:18
Puls: 177
Mjölksyra: 2,4
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:37,8 03:09,1 154 (82%) 168 (89%)
00:38,2 03:10,8 174 (93%) 178 (95%)
00:38,4 03:12,1 180 (96%) 181 (96%)
00:38,9 03:14,5 180 (96%) 181 (96%)
00:37,8 03:09,0 181 (96%) 180 (96%)
03:11,1 03:11,1 174 (92%)
Fart: 3:11
Puls: 180
Mjölksyra: 3,6
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:36,9 03:04,4 159 (85%) 173 (92%)
00:37,1 03:05,5 178 (95%) 181 (96%)
00:37,7 03:08,4 182 (97%) 184 (98%)
00:37,1 03:05,7 185 (98%) 186 (99%)
00:36,4 03:02,1 185 (98%) 183 (97%)
03:05,2 03:05,2 178 (95%)
Fart: 3:05
Puls: 184
Mjölksyra: 5,1
Summering
min/km Fart [km/h] Puls - Anders E Mjölksyra - Anders E
03:50 15,65 157 1,2
03:43 16,14 161
03:35 16,74 166 1,0
03:29 17,22 171 1,6
03:20 18,00 175 2,0
03:18 18,18 177 2,4
03:11 18,85 180 3,6
03:05 19,46 184 5,1
RE: Mjölksyratröskeltest 31/4 - lundegard - 20130331 19:56
DATA - Linda
Uppdaterat data.
Varv/tid/puls
1 :53 113
2 :54 146
3 :53 151
4 :53 150
5 :54 152
Tot: 4.27
Fart: 4:27
Puls: 150
Mjölksyra: -
Varv/tid/puls
1 :51 130
2 :54 150
3 :52 151
4 :50 153
5 :51 157
Tot: 4.18
Fart: 4:16
Puls: 159
Mjölksyra: 1,5
Varv/tid/puls
1 :49 154
2 :49 161
3 :50 163
4 :50 165
5 :49 166
Tot: 4.07
Fart: 4:07
Puls: 166
Mjölksyra: 1,7
Varv/tid/puls
1 :49 151
2 :50 160
3 :48 165
4 :48 168
5 :47 171
Tot:4.02
Fart: 4:02
Puls: 171
Mjölksyra: 2,7
Varv/tid/puls
1 :46 166
2 :49 171
3 :46 172
4 :46 171
5 :47 172
Tot:3.54
Fart: 3:54
Puls: 172
Mjölksyra: 2,6
Varv/tid/puls
1 :45 172
2 :49 173
3 :47 176
4 :46 176
5 :46 178
Tot:3.53
Fart: 3:53
Puls: 178
Mjölksyra: 4,3
min/km Fart [km/h] Puls - Linda 2013-03-31 Mjölksyra - Linda 2013-03-31
04:27 13,48 150
04:16 14,06 159 1,5
04:07 14,57 166 1,7
04:02 14,88 171 2,7
03:54 15,38 172 2,6
03:53 15,45 178 4,3
RE: Mjölksyratröskeltest 31/4 - lundegard - 20130331 19:59
DATA - Tobias
Samma för dig Tobias som för Linda.
Du får själv göra en bedömning över verklig fart och puls. Konfirmera det genom att kopiera ursprungsdata och sedan posta det här. Jag gör sedan en graf och sammanfattning av resultat.
Nedan är de data vi antecknade.
Fart: 4:20
Puls: 150
Mjölksyra: 2,3
Fart: 4:10
Puls: 158
Mjölksyra: 2,9
Fart: 4:05
Puls: 161
Mjölksyra: 4,5
Fart: 4:00
Puls: 166
Mjölksyra: 5,8
RE: Mjölksyratröskeltest 31/4 - lundegard - 20130331 21:03
DATA - Lars 2013-03-31
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:46,4 03:51,9 131 (70%) 150 (80%)
00:49,6 04:08,0 151 (80%) 153 (81%)
00:48,5 04:02,5 154 (82%) 154 (82%)
00:50,8 04:13,8 153 (81%) 154 (82%)
00:49,2 04:06,1 155 (82%) 156 (83%)
04:04,5 04:04,5 149 (79%)
Fart: 4:04
Puls: 156
Mjölksyra: 3,6
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:45,1 03:45,6 142 (76%) 152 (81%)
00:49,7 04:08,2 154 (82%) 155 (83%)
00:47,9 03:59,4 156 (83%) 158 (84%)
00:47,9 03:59,8 158 (84%) 159 (85%)
00:49,9 04:09,3 160 (85%) 160 (85%)
04:00,5 04:00,5 154 (82%)
Fart: 4:00
Puls: 160
Mjölksyra: 3,9
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:44,4 03:42,1 147 (78%) 155 (83%)
00:47,1 03:55,6 156 (83%) 158 (84%)
00:46,2 03:51,0 159 (84%) 159 (84%)
00:47,5 03:57,4 160 (85%) 161 (85%)
00:45,7 03:48,5 161 (85%) 161 (86%)
03:50,9 03:50,9 156 (83%)
Fart: 3:55
Puls: 161
Mjölksyra: 4,2
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:44,1 03:40,5 138 (73%) 151 (80%)
00:45,5 03:47,4 155 (83%) 159 (85%)
00:46,2 03:50,9 159 (85%) 159 (85%)
00:45,7 03:48,2 161 (86%) 162 (86%)
00:45,2 03:45,8 162 (86%) 160 (85%)
03:46,5 03:46,5 155 (82%)
Fart: 3:47
Puls: 161
Mjölksyra: 5,2
min/km Fart [km/h] Puls - Lars 2013-03-31 Mjölksyra - Lars 2013-03-31
04:04 14,75 156 3,6
04:00 15,00 160 3,9
03:55 15,32 161 4,2
03:47 15,86 161 5,2
RE: Mjölksyratröskeltest 31/4 - lundegard - 20130331 21:28
DATA - K-M
%-satser gäller enligt maxpulstest + vilopuls 41
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:46,0 03:49,7 119 (64%) 136 (73%)
00:48,4 04:02,0 143 (77%) 149 (80%)
00:48,4 04:01,8 150 (81%) 151 (82%)
00:48,1 04:00,4 151 (82%) 153 (83%)
00:47,5 03:57,7 154 (83%) 157 (85%)
03:58,4 03:58,4 144 (78%)
Fart: 3:58
Puls: 157
Mjölksyra: 2,9
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:45,7 03:48,2 131 (71%) 146 (79%)
00:45,6 03:47,9 154 (83%) 160 (87%)
00:46,3 03:51,4 161 (87%) 164 (89%)
00:45,7 03:48,5 164 (89%) 163 (88%)
00:46,5 03:52,6 163 (88%) 162 (87%)
03:49,7 03:49,7 155 (84%)
Fart: 3:50
Puls: 163
Mjölksyra: 2,9
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:44,2 03:41,2 146 (79%) 156 (84%)
00:46,2 03:50,9 159 (86%) 163 (88%)
00:44,9 03:44,6 164 (89%) 168 (91%)
00:44,2 03:40,9 168 (91%) 168 (91%)
00:44,7 03:43,5 168 (91%) 167 (90%)
03:44,2 03:44,2 161 (87%)
Fart: 3:43
Puls: 168
Mjölksyra: 3,4
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:43,4 03:37,0 148 (80%) 156 (84%)
00:44,5 03:42,3 160 (86%) 161 (87%)
00:44,4 03:42,0 165 (89%) 169 (91%)
00:44,2 03:41,1 170 (92%) 171 (92%)
00:43,5 03:37,3 172 (93%) 173 (93%)
03:39,9 03:39,9 163 (88%)
Fart: 3:40
Puls: 172
Mjölksyra: 3,9
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:42,5 03:32,4 150 (81%) 157 (85%)
00:43,4 03:37,1 161 (87%) 170 (92%)
00:42,8 03:34,0 171 (92%) 173 (93%)
00:42,5 03:32,3 174 (94%) 175 (95%)
00:42,9 03:34,5 175 (95%) 175 (94%)
03:34,0 03:34,0 166 (90%)
Fart: 3:34
Puls: 175
Mjölksyra: 5,7
MAXPULSTEST
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
1:22,73 3:26,82 163 (88%) 176 (95%) 0,40
0:40,74 3:23,70 177 (96%) 180 (97%) 0,60
0:37,64 3:08,20 181 (98%) 184 (99%) 0,80
0:32,85 2:44,25 183 (99%) 187 (101%) 1,00
3:13,96 3:13,96 173 (93%) 1,00
Fart: 3:20 - 2:44 (2:45)
Puls: 185
Mjölksyra: 9,7
min/km Fart [km/h] Puls - K-M 41364 Mjölksyra - K-M 41364
03:58 15,13 157 2,9
03:50 15,65 163 2,9
03:43 16,14 168 3,4
03:40 16,36 172 3,9
03:34 16,82 175 5,7
02:45 21,82 185 9,7
RE: Mjölksyratröskeltest 31/3 - lundegard - 20130331 22:07
Tar en paus med dataknackande. Resten kommer senare.
/Lars
RE: Mjölksyratröskeltest 31/4 - lindström - 20130331 23:13
lundegard Skrev:
DATA - Tobias
Samma för dig Tobias som för Linda.
Du får själv göra en bedömning över verklig fart och puls. Konfirmera det genom att kopiera ursprungsdata och sedan posta det här. Jag gör sedan en graf och sammanfattning av resultat.
Nedan är de data vi antecknade.
Fart: 4:20
Puls: 150
Mjölksyra: 2,3
Fart: 4:10
Puls: 158
Mjölksyra: 2,9
Fart: 4:05
Puls: 161
Mjölksyra: 4,5
Fart: 4:00
Puls: 166
Mjölksyra: 5,8
Samma för dig Tobias som för Linda.
Du får själv göra en bedömning över verklig fart och puls. Konfirmera det genom att kopiera ursprungsdata och sedan posta det här. Jag gör sedan en graf och sammanfattning av resultat.
Nedan är de data vi antecknade.
Fart: 4:20
Puls: 150
Mjölksyra: 2,3
Fart: 4:10
Puls: 158
Mjölksyra: 2,9
Fart: 4:05
Puls: 161
Mjölksyra: 4,5
Fart: 4:00
Puls: 166
Mjölksyra: 5,8
Jag lägger in dessa under måndagen kring lunchtid, han inte med efter
RE: Mjölksyratröskeltest 31/3 - lindström - 20130401 12:47
Nu ska vi se[img]http://[/img]
Etapptid Etapptempo Medelpuls Maxpuls Slutpuls
0:54.02 4:30.09 134 (70%) 144 (75%)144 (76%)
0:54.65 4:33.25 145 (76%) 147 (77%)146 (76%)
0:55.11 4:35.53 145 (76%) 146 (77%)145 (76%)
0:53.67 4:28.34 147 (77%) 149 (78%)148 (77%)
0:55.05 4:35.25 150 (78%) 151 (79%)149 (78%)
Tänkt tempo: 4:20
Fart:4:30
Laktat: 2,3
0:50.48 4:12.38 139 (73%) 152 (79%)152 (80%)
0:52.05 4:20.25 154 (81%) 156 (81%)154 (81%)
0:51.15 4:15.75 156 (82%) 157 (82%)156 (81%)
0:51.65 4:18.25 156 (82%) 158 (83%)158 (82%)
0:51.08 4:15.38 158 (83%) 159 (83%)159 (83%)
Tänkt tempo: 4:10
Fart:4:15
Laktat: 2,9
0:49.60 4:08.02 141 (74%)154 (81%)154 (81%)
0:50.25 4:11.25 158 (83%)160 (84%)160 (84%)
0:50.32 4:11.62 161 (84%)162 (85%)161 (84%)
0:50.22 4:11.12 160 (84%)161 (84%)160 (84%)
Tänkt tempo: 4:05
Fart:4:09
Laktat: 4,5
0:47.09 3:55.47 143 (75%)154 (81%)154 (81%)
0:47.70 3:58.50 160 (84%)163 (85%)162 (85%)
0:47.63 3:58.14 164 (86%)165 (86%)165 (86%)
0:47.20 3:55.99 165 (87%)167 (87%)167 (87%)
0:46.35 3:51.75 167 (87%)167 (88%)166 (87%)
Tänkt tempo: 4:00
Fart:3:53
Laktat: 5,8
Note: Missat ett varv på 3:e intervallen, pulsen hade stabiliserat sig bra på 4 varv.
Pretest: 3.6Mmol, var stel och seg up uppvärmningen, långpasset dagen innan på 31km satt kvar i benen mycket mer än jag trode.
Egen Analys: Nu börjar sista 6 veckornas skadeproblem visa sig, både saknad volym och fartträning tittar fram. Förra testet jag gjorde i December innan Bislett Indoor Challange då jag var i brakform.
Tröskelpuls 22 sep: 162
Tröskelpuls 22 nov: 168
Mellan den perioden fans näst intill inga tapp på pass eller liknande.
Känner att gårdagens tester visar upp fina möjligheter under våren. Intressant och tack för ett trevligt testtillfälle.
EDIT Lars
min/km Fart [km/h] Puls - Tobias 2013-03-31 Mjölksyra - Tobias 2013-03-31
04:30 13,33 150 2,3
04:15 14,12 159 2,9
04:09 14,46 161 4,5
03:53 15,45 171 5,8
RE: Mjölksyratröskeltest 31/3 - lundegard - 20130401 19:20
Fortsätter ...
Tar det i deb ordningen vi sprang.
/Lars
RE: Mjölksyratröskeltest 31/3 - lundegard - 20130401 19:39
DATA - Lennart 2013-03-31
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:45,8 03:48,8 125 (67%) 145 (77%) 0,2
00:50,2 04:10,8 145 (77%) 149 (79%) 0,4
00:49,0 04:04,9 149 (79%) 148 (79%) 0,6
00:50,2 04:11,3 148 (79%) 150 (80%) 0,8
00:49,5 04:07,5 150 (80%) 151 (80%) 1
04:04,6 04:04,6 144 (77%) 1
Fart: 4:04
Puls: 150
Mjölksyra: -
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:47,0 03:54,9 134 (71%) 149 (80%) 0,2
00:50,1 04:10,3 151 (80%) 154 (82%) 0,4
00:48,8 04:03,7 154 (82%) 156 (83%) 0,6
00:48,9 04:04,6 157 (84%) 156 (83%) 0,8
00:50,9 04:14,6 155 (83%) 153 (81%) 1
04:05,7 04:05,7 151 (80%) 1
Fart: 4:05
Puls: 155
Mjölksyra: 3,0
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:46,4 03:52,1 132 (70%) 152 (81%) 0,2
00:49,8 04:08,9 155 (82%) 158 (84%) 0,4
00:48,5 04:02,5 159 (84%) 159 (85%) 0,6
00:47,7 03:58,3 159 (85%) 161 (86%) 0,8
00:48,5 04:02,3 161 (85%) 158 (84%) 1
04:00,8 04:00,8 153 (81%) 1
Fart: 4:00
Puls: 160
Mjölksyra: 3,5
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:49,0 04:04,7 158 (84%) 162 (86%) 0,2
00:48,2 04:01,0 162 (86%) 161 (86%) 0,4
00:48,1 04:00,3 161 (85%) 162 (86%) 0,6
00:45,3 03:46,5 162 (86%) 165 (88%) 0,8
03:10,5 03:58,2 161 (85%) 0,8
Strul m klocka varv #1 1
Fart: 3:58
Puls: 164
Mjölksyra: 3,8
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:42,0 03:30,1 142 (76%) 159 (85%) 0,2
00:47,5 03:57,3 161 (86%) 165 (88%) 0,4
00:46,7 03:53,5 165 (88%) 164 (87%) 0,6
00:47,0 03:54,9 164 (87%) 166 (88%) 0,8
00:45,9 03:49,5 166 (88%) 166 (88%) 1
03:49,1 03:49,1 160 (85%) 1
Fart: 3:52
Puls: 166
Mjölksyra: 5,4
min/km Fart [km/h] Puls - Lennart 2013-03-31 Mjölksyra - Lennart 2013-03-31
04:06 14,63 150
04:05 14,69 155 3,0
04:00 15,00 160 3,5
03:58 15,13 164 3,8
03:52 15,52 166 5,4
RE: Mjölksyratröskeltest 31/3 - lundegard - 20130401 21:39
DATA - Håkan 2013-03-31
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:54,9 04:34,2 135 136 0,2
00:54,5 04:32,8 137 137 0,4
01:49,4 04:33,5 136 0,4
Fart: 4:30
Puls: 137
Mjölksyra: -
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:52,1 04:20,4 113 132 0,2
00:52,9 04:24,4 137 140 0,4
00:50,4 04:11,7 141 142 0,6
00:49,7 04:08,7 143 144 0,8
00:50,9 04:14,4 145 143 1
04:15,9 04:15,9 135 1
Fart: 4:15
Puls: 143
Mjölksyra: 2,0
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:48,5 04:02,8 119 135 0,2
00:52,1 04:20,5 139 142 0,4
00:49,8 04:08,9 143 145 0,6
00:50,1 04:10,6 145 145 0,8
00:51,1 04:15,7 146 145 1
04:11,7 04:11,7 139 1
Fart: 4:11
Puls: 145
Mjölksyra: 2,3
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:47,2 03:56,2 121 137 0,2
00:49,4 04:07,0 144 148 0,4
00:48,9 04:04,2 148 148 0,6
00:49,1 04:05,2 148 147 0,8
00:49,4 04:07,0 147 146 1
04:03,9 04:03,9 142 1
Fart: 4:06
Puls: 148
Mjölksyra: 2,0
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:45,6 03:48,0 120 141 0,2
00:47,5 03:57,5 147 150 0,4
00:49,3 04:06,4 150 150 0,6
00:47,9 03:59,4 150 150 0,8
00:49,4 04:06,9 150 150 1
03:59,6 03:59,6 144 1
Fart: 4:00
Puls: 150
Mjölksyra: 2,7
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:45,7 03:48,4 124 140 0,2
00:47,6 03:58,0 146 152 0,4
00:47,4 03:57,0 153 153 0,6
00:47,7 03:58,4 153 153 0,8
03:08,3 03:55,4 144 0,8
Fart: 3:55
Puls: 153
Mjölksyra: 2,5
Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:43,0 03:34,9 129 144 0,2
00:46,0 03:49,8 151 156 0,4
00:45,7 03:48,6 156 157 0,6
00:45,9 03:49,6 157 157 0,8
00:46,1 03:50,4 157 157 1
03:46,6 03:46,6 150 1
Fart: 3:49
Puls: 157
Mjölksyra: 4,0
min/km Fart [km/h] Puls - Håkan 2013-03-31 Mjölksyra - Håkan 2013-03-31
04:30 13,33 137
04:15 14,12 143 2,0
04:11 14,34 145 2,3
04:06 14,63 148 2,0
04:00 15,00 150 2,7
03:55 15,32 153 2,5
03:49 15,72 157 4,0
Resultat Håkan 2013-03-31
Tröskelfart [km/h] 15,72
Tröskelfart [min/km] 03:49
Tröskelpuls 157,0
RE: Mjölksyratröskeltest 31/3 - lundegard - 20130401 21:49
Färdigt!
Skriv ut era grafer på färgskrivare (helst).
Vi tar analys muntligt. - Orkar inte med något brevskrivande (just nu ivarje fall)
Ses,
/Lars