+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning 7/5 (/showthread.php?tid=1842)
Träning 7/5 - anna - 20130504 12:45
Hej!
På tisdag blir det 6* (20-30-40) intervaller på grusvägarna bakom hallen.
Startar på hel minut, dvs intervall 20 sek, vilar 40. Intervall 30 sek, vilar 30. Intervall 40 sek, vila 20. Sedan börjar vi om med 20 intervallen igen ...
Ses
