+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Mjölksyratröskeltest 26/5 (/showthread.php?tid=1862)
Mjölksyratröskeltest 26/5 - lundegard - 20130521 23:08
2013-05-26 Sö Mjölksyratröskeltest
Kommer köra en testsväng i hallen. Typ 18-19.30.
K-M är med på listan. Någon mer som är intresserad?
/Lars
RE: Mjölksyratröskeltest 26/5 - NiclasHensing - 20130524 18:00
Jag vill gärna vara med.
/Niclas
RE: Mjölksyratröskeltest 26/5 - felix - 20130524 18:05
Jag vill gärna vara med.
Kommer 1800-utvilad kör distans 80 min lör-hörs lennart e
RE: Mjölksyratröskeltest 26/5 - lundegard - 20130524 21:58
Bra. Ska bli intressant att följa upp er.
Ses,
/Lars
RE: Mjölksyratröskeltest 26/5 - lundegard - 20130524 22:42
Tidsprogram
Körigång
18:00 K-M och Lennart
18:25 Niclas och Per L
Kör endast kortuppvärmning 10-15min innan.
/Lars
RE: Mjölksyratröskeltest 26/5 - NiclasHensing - 20130526 20:29
Här är mina tider och puls. Skriver in mjölksyran med, men jag har inte järnkoll på decimalerna.
Varvtider inom parentes.
4,30 167 1,9 (51,9 55,4 54,3 54,6 54,1)
4,18 171 3,1 (49,8 53,9 53,1 51,2 50,4)
4,14 174 3,4 (49,3 51,9 52,9 50,6 50,0)
4,08 176 4,2 (49,7 50,1 49,9 49,7 48,4)
4,02 177 5,1 (48,4 49,2 48,5 48,0 47,5)