+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träningsschema augusti & september (/showthread.php?tid=1944)
Träningsschema augusti & september - anna - 20130824 19:59
2013-08-22 Säsongsstart! 15-15 intervaller. Våxnäshallen
2013-08-29 6x3min intervaller. Mariebergsskogen (entrén)
2013-09-05 Backintervaller + styrkeövningar. Våxnäshallen
2013-09-12 Uppladdning inför Tjurruset. Lätt distans med fartlek. Våxnäshallen
2013-09-19 Långa intervaller (2,3 km). Jakobsbergsspåret
2013-09-26 5-7x1000m intervaller. Sundsta tjärn (stranden)
Samling kl 18
/Anna o Malcolm