Tävlingsprogram våren 2009 - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17) +--- Ämne: Tävlingsprogram våren 2009 (/showthread.php?tid=200)

Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090113 23:26 Jag har varit helt fokuserad på att få till en bra grund och form till IVSM, men vad kommer sen? Ni kan väl lista de tävlingar som ni tycker är viktiga. Jag vill ha med Startmilen, kumla stadslopp och karlstad stadslopp - alla 10km asfalt. �ven Grabbhalvan och ett DM 5000m. För egen del så prioriterar jag inte de lokala terränglopen. Men jag kan tänka mig att förbereda för en start i Terräng SM (Sthlm). Korta Terräng DM på vägen och intervaller på gräs el dyl så att man är beredd på SM. <Edit - Lägger in några tävlingsdatum> Mars 15 Två Sjöar Runt 28 Larsaloppet (5km) 29 Premiärmilen, Sthlm (10km) April 4 Startmilen, �rebro (10km) 13 Påsksmällen 14 Kaukoterrängen 5km, Växnäs 15 �AIK Halvmarathon 18 Korta Terräng DM, Karlskoga 26 Terräng SM, Sthlm Maj 2 Sunne löparfest (7k alt 21k alt 42k) 9 Holmenkollstafetten 9 Kumla Stadslopp (10km) 9 Kungsholmen runt (Halvmarathon alt 10k) 16 GöteborgsVarvet 23 Sisujoggen (8km) 28 Grabbhalvan �rebro (5km) 30 Stockholm Marathon Juni 3 Resultattävling 3000m, Tingvalla 13 Karlstad Stadslopp (10km) 17 DM/VDM 5000m, Karlskoga 19 Borejoggen 26 Trosa Stadslopp /Lars RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - DBrånn - 20090114 15:19 Lopp jag troligtvis kommer springa. Två Sjöar Runt i Sundbyberg den 15e mars, 11,2 km Startmilen i �rebro den 4e April, 10 km asfalt. �AIK Halvmarathon i �rebro den 15e april, (en onsdagkväll) Kanske terräng SM 26e 12 km (4, 12 för sen, 8 eller 4 för veteran beroende på ålder) Kumla Stadslopp den 9e maj, 10 km Asfalt. Kanske Hälleforsterrängen den 23e maj Stockholm Marathon den 30e maj som huvudmål för vår/sommar 2009. Efter maran så får jag se hur jag känner mig i benen om jag springer Karlstad stadslopp eller inte. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - Karl-Martin - 20090114 22:18 Jag kommer att satsa på 5-10 km landsvägslopp alt. banlopp (om det finns något) under våren. Jag vill se hur fort det kan gå. Startmilen, Kumla Stadslopp och Karlstad Stadslopp låter som lämpliga tävlingar till att börja med. Eventuellt någon halvmara och kanske Lidingöloppet utöver detta. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - DBrånn - 20090115 10:54 Lundegård: Det har blivit något fel på marathon.se och Kumla statslopp går lördagen den9e maj och inte torsdagen den 7e. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090115 17:32 Ok. Uppdaterar ovan. Försöker ha den up-to-date så länge vi diskuterar. /Lars RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090128 15:25 Lägger till Holmenkollstafetten den 9 maj 2009 http://www.holmenkollstafetten.no och Trosa Stadslopp den 26 juni http://www.trosastadslopp.se/tsl2009.html, ovan. /Lars RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - Fredman - 20090212 21:10 Ja kanske ska mig till att beskriva min målsättning för året också då. Kommer på våren att satsa på att bli snabbare på 5k till 10k lopp så premiärtävling bli troligtvis Premiärmilen i stockholm 29 mars sen planerar jag följande tävlingar : 4 april Startmilen 10k 2 Maj Sunne löparfest 7k 9 maj Kungsholmen runt 10k 16 maj Göteborgs varvet 21k 13 juni Karlstad stadslopp 10k 19 juni Borejoggen Målet är att gå under 36:30 på 10 km under våren bör gå med rätt & hård träning nu. sen är huvudmålet en bit under 2:10 på världens underbaraste lopp Lidingöloppet =) //Thomas RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090212 22:28 Ja la till Kungsholmen runt 9 maj. En riktigt trång tävlingshelg. Samt '2 Maj Sunne löparfest 7k'. Sen har jag på förslag att vi samkör DM 5000m med Nerike. 17 Juni DM-VDM 5000 m Nerkingarna har alltid stort startfält. Senast så var det 4 heat. Passar väldigt bra i tiden också. Om vi är i form till Karlstad Stadslopp så slinker denna tävling på köpet. Läge för pers här! �tminstone årsbästa. Krockar med Bore? Nja, B-joggen är väl mer ett jippo. Ingen riktig distans och mycket skidåkare. (Men så är jag ju ursprungligen en banlöpare från Nerike :-) - Hur som helst, kom gärna med åsikt om DM 5000m. (Jag vill att det går på våren/sommaren, på hösten brukar det bli längre lopp. DM 10 000m passar på sen-sommaren/hösten.) Och det är inte tillåtet att säga - Nej det passar inte bra, utan att komma med ett konkret förslag. /Lars RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - Fredman - 20090212 23:03 sedär Kumla stadslopp går också den 9 maj hade jag helt missat kanske är bättre att satsa på det loppet istället för kungsholmen då... Skulle va kul att springa 5000 m DM faktiskt och jag tycker att den 17 juni lätt som ett perfekt datum för detta vart blir det för plats tro? /Thomas RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - DBrånn - 20090213 12:34 Står inte på nerikes friidrottsförbund vilken klubb som arrangerar DM 5000 i år. Det är kanske inte är beslutat än. De troliga banorna som det kan vara är Glanshammar, Garphyttan, �rebro (vid universitetet där startmilen går i mål) eller i Hallsberg. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - bamse - 20090213 15:50 Två bra lopp under våren.Startmilen �rebro 4/4 resp Halvmarathon Sunne 2/5.Har även tänkt 5km �rebro grabbhalvan (tror jag) i mitten av Maj.Måste alltid ha realistiska mål att tävla mot.Mina tänkta tider 09. 5km 17.28 08(17.29) 10 km 36,43 08 (36.44) 21,1km 1.23.58 08(1,23,59) RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - DBrånn - 20090213 16:05 Grabbhalvan i �rebro är 28e maj RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - MagnusT - 20090216 14:27 Mitt huvudmål för våren/sommaren 2009 är att försöka göra en så bra tid som möjligt på Karlstad Stadslopp. På vägen dit har jag åtminstone tänkt att springa Startmilen i �rebro och sedan något/några mer lopp innan Karlstad Stadslopp, här är jag dock öppen för förslag. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090218 00:48 Om det är några som vill ha terräng SM som mål så får de göra sig synliga här. Jag tror jag vet vad som krävs träningsmässigt, men det är ju inte vettigt att lägga upp träning med mål mot denna tävling om flertalet är inne på andra tävlingar. Just nu tror jag det lutar mer åt att satsa på asfaltsloppen. Huvudmål Karlstad Stadslopp, men även att va i form där vid slutet på maj: 16 GöteborgsVarvet 28 Grabbhalvan �rebro 30 Stockholm Marathon /Lars RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - Sören - 20090218 09:23 Mitt nästa mål är terräng-SM, sen kommer Stadsloppet. Men största prio i sommar ligger på bantävlingar . VNM,VVM och VSM blir det jag satsar mitt krut på. På NM och VM blir det 1500m. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - bamse - 20090218 15:36 Terräng Veteran SM gäller i första hand även för mig.Väldigt bra när större tävlingar arrangeras i Stockholm.Lätt att ta sig dit .Axel L och Daniel B är säkert intresserade.Vid Lag SM Veteran gäller att en måste vara över 50.DVS Axel L har inte något annat alternativ än att springa.Med Sören och Leif i laget måste chanserna till Topp3 vara 100&.Vore roligt om vi kunde få ihop ett lag till.Lennart E,Lars L,Peter S och Lennart J.Vet ej om Jansson springer längre sträckor(8km).Annars har vi ju Larsa resp Tom P?. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - A Lämås - 20090218 22:27 Min preliminära planering: 4 april Startmilen �rebro 25/26 (vilken dag?) TerrängSM (?delta? i så fall i ett lag?) 2 maj Sunne halvmaraton 30 maj Stockholm Maraton (ett måste) 13 juni Karlstad Stadslopp 17 juni VDM 5000m /axel RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - DBrånn - 20090218 22:29 Axel ja har för mig att väteranklasserna på TSM brukar vara på lördagen. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - bamse - 20090221 09:30 Vid Terräng SM Veteran lag gäller följande :3 pers ingår i laget därav en måste vara över 50.Man anmäler inget lag innan utan man tar dom tre bästa tiderna från resultatlistan(en över 50).Vi är ju ett antal pers över 35 vore inte något problem att få ihop flera lag.MVH Lennart E. RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090221 17:47 Gemensam nämnare är väl Karlstad Stadslopp, men sedan skiljer det sig. Jag tycker mig se 3 profiler/spår: A) 10km och Terräng SM B) 10km och 5km C) 10km och Marathon/Halvmarathon Jag vill att du tar ställning till och ansvar för just Din inriktning. Man kan naturligvis vilja köra allt och göra så, men det är långt ifrån optimalt. Jag kommer att lägga in olika varianter på våra pass under våren. Att göra tre olika spår blir det inte. Det blir upp till var och en att försöka hitta sin mix. Rådgör gärna med mig och klaga när nåt saknas. Jag kommer själv att ta B-spåret. /Lars RE: Diskussion: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090223 18:50 Mitt tävlingsupplägg våren 2009 ser ut så här: 2009-04-04 Lö Löp Tävling Startmilen 2009-04-25 Lö Multisport Tävling Skåne Adventure Race 2009-05-09 Lö Löp Tävling Kumla Stadslopp 2009-05-28 To Löp Tävling Grabbhalvan �rebro 2009-06-07 Sö Cykel Tävling Lida Loop 2009-06-13 Lö Löp Tävling Karlstad Stadslopp 2009-06-17 On Löp Tävling DM-VDM 5000 m (Nerikes DM) /Lars RE: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090415 16:59 Har laggt till Sisujoggen 23 maj i vårt program. Vi hade två jämna lag -där mitt lag vann*. - Det kanske vi ska satsa på i år igen. http://www1.idrottonline.se/ImageVault/Images/id_145455/ImageVaultHandler.aspx /Lars * Priset var fri lunch på nån resturang där i F-haga (bara öppen vardagar). Men det har vi missat hämta ut. RE: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090415 17:03 Fundera på om inte Sisujoggen skulle kunna vara med i NikeRunCup, men jag får inte ihop klasserna. I NRC har vi F11, F13, F15, men hur matchar det mot deras klasser? Eller är det jag som tänker fel? (Finns det ingen standard vad gäller klassindelning för ungdomar?) /Lars RE: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090415 17:10 Info kring de tävlingar som ingår i IF Götas centrala program. /Lars RE: Tävlingsprogram våren 2009 - DBrånn - 20090415 18:49 Varför är SM i terräng med men inte SM i halvmarathon och SM i marathon? Alla SM är ju med utom just SM i marathon och SM i halvmarathon RE: Tävlingsprogram våren 2009 - lundegard - 20090415 22:22 Anledningen är nog att det är en sprinter som gjort listan med input från andra tränare. Och bla jag eller Henrik � har inte sagt nåt. Vi har sagt till om att vi ska ha med Lidingöloppet och att vi borde satsa på ett lag där. Det ramla av misstag bort. Det ska jag återmata (inkl SM marathon och halvmarathon). Det finns fortfarande visst utrymme för utökning/ändringar, så hojta bara till. Föresten, - Har vi nån som kvalificerar sig till, och vill va med, på SM halv- och helmarathon? På nåt sätt så ska jag försöka få med Veteran VM, http://www.world-masters-athletics.org, på kartan också. Summering (saknade tävlingar): 30 maj SM marathon*, http://www.stockholmmarathon.se/start/content.cfm?Sec_ID=1074&Rac_ID=124&Lan_ID=1 21-23 aug Stora VSM, Rånäs 4H/Norrtälje** 6 sep SM halvmarathon*, http://www.stockholmhalvmarathon.se/start/content.cfm?Sec_ID=1659&Rac_ID=129&Lan_ID=1 26 sep Lidingöloppet. Här tycker jag vi ska satsa på ett 5manna lag i 30km klassen. * Kanske det finns nån som kvalificerar sig till detta. ** Denna var visst också bortglömd. /Lars RE: Tävlingsprogram våren 2009 - Henrik - 20090416 07:26 En liten rättelse bara. Halvmarathon-SM genomförs i år i samband med Göteborgsvarvet. Anledningen att inte detta SM samt marathon-SM (Stockholm marathon) inte finns med i Götas planering är nog som Lars säger att vi inte har sagt något om dessa tävlingar. Visserligen finns det säkert folk från klubben som springer dessa tävlingar, och visst skulle man kunna ordna en gemensam resa, men mig veterligen är det i år inte så många av dessa som "satsar" eller "har något i SM-klassen att göra(?). Så av anledningen att det är SM-status vet jag inte om det i år finns någon större anledning till gemensam resa. Det kan ju dock finnas andra anledningar, och det brukar arrangeras en bussresa till Stockholm i alla fall. RE: Tävlingsprogram våren 2009 - DBrånn - 20090416 09:45 Ja det är götebrogsvarvet i år. Kvalgränsen för att få starta i SM i marathon resp halvmatathon är 2:40 på marathon, 1:12 på halvmarathon resp 32 min (gjort på bana) på milen. I dagsläget är det väll vitt jag vet bara Henrik och Per av Götas som uppnått dessa tider men flera som inte är för längt ifrån att klara dessa. Rees fick t.ex. förra året när SM HM var i stockholm trots att han inte klarat kvälgränsen starta i SM. RE: Tävlingsprogram våren 2009 - larsa - 20090514 09:35 den/28/5 är det harsprånget i kristinehamn c:a 6km start kl 19:00 (tror jag) RE: Tävlingsprogram våren 2009 - DBrånn - 20090514 09:46 �r det klart att det blir samordnat DM mellan Närke och Värmland i Karlskoga den 17/6? Inte kommit upp någon plats för det på Nerikefriidrott.se än.