+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träningsschema januari & februari (/showthread.php?tid=2044)
Träningsschema januari & februari - mjcswe - 20140111 16:54
2014-01-09 3x(4x2min). Vila 1min, set vila 3min. Våxnäshallen-inomhus.
2014-01-16 6-8x750m + styrka. Våxnäshallen.
2014-01-23 Distans (ute) + löpstyrka (inne). Våxnäshallen.
2014-01-30 Intervallstege 5'-4'-3'-2' samt 2'-3'-4'-5'-6'. vila 1min, set vila 3min. Sundsta tjärn.
2014-02-06 Mixpass (3 stationer: styrka, 2-min intervall, backe). Våxnäshallen.
2014-02-13 6x4min på Guldkusten. Vila 90". Entrén Sundstagymnasiet.
2014-02-20 Backintervaller. Skutbergets motionscentral.
2014-02-27 5-6x1000m. Vila 1min. Entrén Värmlands museum.
Samling kl 18. (Alla pass körs ute om inget annat anges).
Välkomna!
/Anna o Malcolm
(OBS! nu på vintern kan det bli ändringar i schemat beroende på snö/is och kyla. EV ändringar läggs ut senast kl 12 samma dag)
RE: Träningsschema januari & februari - EmmaB - 20140112 21:53
Hej! Jag är nyfiken på att prova ett pass ganska snart, men min fundering är hur lång tid de håller på? (ungefär) Jag har nämligen en tid att passa de kommande 5 veckorna.
Hälsningar,
Emma
RE: Träningsschema januari & februari - anna - 20140113 18:15
EmmaB Skrev:
Hej! Jag är nyfiken på att prova ett pass ganska snart, men min fundering är hur lång tid de håller på? (ungefär) Jag har nämligen en tid att passa de kommande 5 veckorna.
Hälsningar,
Emma
Hälsningar,
Emma
Hej!
Vi håller på ca 75-90min.
Du är välkommen 😊
(Självklart kan du även vara med en stund och gå tidigare om det behövs)
RE: Träningsschema januari & februari - Ann Lahti Bonte - 20140116 13:23
Hej!
Jag var med som ny under förra veckan. Jättekul!
Funderar över om ni kör inne i Våxnäshallen idag eller är det bara träffpunkt? / Ann
RE: Träningsschema januari & februari - anna - 20140116 14:18
Ann Lahti Bonte Skrev:
Hej!
Jag var med som ny under förra veckan. Jättekul!
Funderar över om ni kör inne i Våxnäshallen idag eller är det bara träffpunkt? / Ann
Jag var med som ny under förra veckan. Jättekul!
Funderar över om ni kör inne i Våxnäshallen idag eller är det bara träffpunkt? / Ann
Hej!
Idag kör vi ute (men vi samlas i hallen). Vi springer utomhus på torsdagar om inget annat anges 
Kul att du vill komma igen, vi ses ! 