+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 1/2 (/showthread.php?tid=2055)
Intervall lö 1/2 - lundegard - 20140131 23:25
2014-02-01 Lö Vo2 8x3' p=90'', Samling Våxnäshallen 09:30
Har satt upp detta pass för de som inte tävlar.
Lär dock vara svårt att genomföra på det hala underlaget.
Ni som är på plats får komma överens om ett bättre alternativ.
/Lars
RE: Intervall lö 1/2 - Per den femte - 20140201 16:56
Vi var 4st som mötte upp i dag vid Våxnäshallen.
Leif, Malcolm och Anna, jag
Vi körde enligt schema, kanske inte Vo2.
Våxnäshallen - Polisen - under motorvägen - Borgmästarholmen - bron över motorvägen - Guldkusten ner till viadukten vid Norrstrand T&R.
Startade 1:a i början på uppförsbacken över motorvägen, 5 st ner 3 st tillbaka för att slippa snömodden över bron.
Jag tror att alla var nöjda med dagens pass och med de förutsättningar som vädret gav.
Jag var som vanligt ankare och höll som sämst 4.25, mest 4.20 och 2:a 4.07 sista 4.17.
Trevlig helg.