+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall Lör 15/3 (/showthread.php?tid=2085)
Intervall Lör 15/3 - adnil - 20140315 14:20
8 löpare-10*6min 1min ståvila-fruktansvärt jobbigt-Fart Leif trissade upp farten-Bra mängd totalt 18,5km-I2 skogen runt var platsen-Mina tider allt från 3,57 -4,22-hörs tis lennart e
RE: Intervall Lör 15/3 - lundegard - 20140316 16:45
Åkte på lite feber i lördags och fick hoppa passet.
Jag körde det planerade backpasset idag (söndag) istället.
2014-03-15 Lö Backe 10x150m p=2', Samling Våxnäshallen 09:30 (Ute)
Statistik:
2011-11-12 00:25,39 10st
2011-12-10 00:25,39 12st
2011-12-24 00:25,46 12st
2012-06-02 00:24,23 8st
2013-04-16 00:23,94 10st
2014-03-16 00:23,87 10st (ev lite för kort)
Ses på tisdag,
/Lars