+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 22/7 (/showthread.php?tid=2197)
Intervall ti 22/7 - lundegard - 20140721 14:16
2014-07-22 Ti Vo2 3x10x200m p=20'' sp=3', Samling Tingvalla 19:00
Vi kör lite senare. Samling 19:00.
Ses,
/Lars
RE: Intervall ti 22/7 - lindström - 20140722 16:23
jag kommer
RE: Intervall ti 22/7 - adnil - 20140723 15:28
Kanonpass-varmaste pass jag kört hårt-blodsmak efter intervall 14 -pannbenet övriga 16-gillar dessa intervaller-hög fart med kort vila-bra mängd typ 6km överfart-hörs tis lennart e
RE: Intervall ti 22/7 - lundegard - 20140724 12:39
Jag fick det till 13...
Sören,Samuel, K-M, Mikael, Lennart,Martin (?), jag, Tobias, Emma, Ellinor, Linda, Camilla, Leif B
Fast jag har nog tappat något mamn.
Vi kör samma pass på lördag. Har dock ej bestämt tid. Antingen 0930 eller 2030.
RE: Intervall ti 22/7 - lindström - 20140724 17:56
föredrar på morgonen i detta fall.