+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall Lördag 8/11 (/showthread.php?tid=2260)
Intervall Lördag 8/11 - Leif Sjöström - 20141106 23:16
Lars, du måste väl lägga in ett alternativpass på Lördag?
Långa intervaller utomhus, typ 8x6min.
RE: Intervall Lördag 8/11 - lundegard - 20141107 07:26
Egentligen hade jag tänkt tvinga in alla, men ...
I helgen så är Malcolm, Anna och jag på tränarkurs.
Kör 8x6 min ute. Det blir ett bra pass.
RE: Intervall Lördag 8/11 - Leif.B - 20141108 13:24
Hej!!
Tänkte bara passa på och tacka Sjöström/Take för den fina uppvärmningsrundan vi fick,då Camilla å jag körde programenligt..
Dryga 7km uppvärmning + Friidrottsträning...
Nu är gubben mör...
Trevlig Helg / Leif.B