![]() |
Intervall ti 18/11 - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17) +--- Ämne: Intervall ti 18/11 (/showthread.php?tid=2265) |
Intervall ti 18/11 - lundegard - 20141115 17:41 2014-11-18 Ti SNU 10x200m p=2', Våxnäshallen 17.30 Ses, /Lars RE: Intervall ti 18/11 - lundegard - 20141116 13:46 Det kommer vara trångt i hallen när vi kör 200ingar så det kommer inte finnas någon möjlighet att köra något alternativt. Jag vill verkligen pusha för att köra detta "styrkelöppass", men Malcolm kommer köra ett pass ute för de som vill haka på det. 2-min intervaller el likn. /Lars RE: Intervall ti 18/11 - mjcswe - 20141116 20:17 lundegard Skrev: Det kommer vara trångt i hallen när vi kör 200ingar så det kommer inte finnas någon möjlighet att köra något alternativt.
Jag vill verkligen pusha för att köra detta "styrkelöppass", men Malcolm kommer köra ett pass ute för de som vill haka på det. 2-min intervaller el likn. /Lars
RE: Intervall ti 18/11 - lundegard - 20141118 20:48 Lasse, Johan B, jag, Lennart, ?, Joachim, Leif B, ? och Christina körde 10x200m p=2' Det tre klungorna låg på i medel 31'', 35'' och 37''/200m. Personligen så fick jag ta det lite lugnt idag pga friidrottspasset i lördags och en feberkänning. Det börja krampa baksida lår. I övrigt så hölls det bra fart. Lasse låg på 30,8 på de bästa, /Lars |