+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Resultat: Götas Ungdomsspel 1500m 25/1 (/showthread.php?tid=2314)
Resultat: Götas Ungdomsspel 1500m 25/1 - lundegard - 20150125 18:01
RESULTAT
M 1500m
Final 25 jan
1 Karl-Martin Nordling 77 IF Göta Karlstad 4:34.38
2 Martin Jansson 91 Söderhamns IF 4:36.84
3 Lars Lundegård 65 IF Göta Karlstad 4:42.97
4 Lars Olsson 70 IF Göta Karlstad 4:43.29
5 Niklas Jormalainen 86 Karlskoga FI 5:07.62
Loppet:
Martin tog ledning, K-M hängde på. Likaså Niklas. De passerar 200m på 34''. Jag och Lassee på 36''.
Niklas, som gör sitt livs första 1500m, tappar fart efter 500m och faller genom loppet.
Lasse går om mig vid 350m och drar tom lite ifrån. Jag kommer ikapp honom vid 450m kvar.
K-M går om Martin 350m kvar. Tror jag.
Jag går om Lasse 350m kvar. Lasse hänger på, mem jag lyckas hålla så pass bra fart att han inte kan gå runtom på slutet.
Mina mellantider:
Kod:
Distans Tid Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls Etapptid/500m
0,2 00:36,6 00:36,6 0,2 03:03,0 142 (78%) 165 (90%)
0,4 01:14,5 00:37,9 0,2 03:09,5 167 (91%) 168 (92%)
0,5 01:33,9 00:19,4 0,1 03:11,8 ESTIMERAD 01:33,9
0,6 01:53,3 00:38,8 0,2 03:14,1 169 (92%) 170 (93%)
1,0 03:11,7 01:18,4 0,4 03:15,9 171 (94%) 173 (95%) 01:37,8
1,3 04:07,9 00:56,2 0,3 03:07,4 174 (95%) 175 (96%)
1,5 04:42,5 00:34,6 0,2 02:52,8 176 (96%) 176 (96%) 01:30,8
---
1,5 04:42,5 04:42,5 1,5 03:08,3 168 (92%) 01:34,2
Avslutningen är bra, men första 500 är lite för defensiv. Samma mellan 500m. Behöver fokusera på att klara av första delen bättre. Måste ha lite överkapacitet på fart.
Känsla: 4
RE: Resultat: Götas Ungdomsspel 1500m 25/1 - MagnusT - 20150125 22:04
Bra jobbat idag!
K-M gick förbi när det var 100 m kvar. Jag tror han försökte ett par gånger på tidigare varv men kom inte förbi. Postar K-M's mellantider nedan.
Distans Tid Etapptid
200m 34,25 34,25
400m 1.10,08 35,83
600m 1.46,44 36,36
800m 2.24,97 38,53
1000m 3.03,22 38,25
1200m 3.41,55 38,33
1400m 4.18,36 36,81
1500m 4.34,23 15,86