+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Viktigt! Anmäl dig till 3000m (/showthread.php?tid=2332)
Viktigt! Anmäl dig till 3000m - lundegard - 20150212 22:48
Tisdagens träning, vilket bestod i tävling 3000m, är flyttad till onsdag.
Det är viktigt att du är med på tävlingen. Viktigt för din utveckling och också för oss som grupp (läs mig :-). Vi behöver stämma av progress. Följa upp hur träning ger resultat.
- Att du mår bättre och får snyggare kropp, kan hända vissa, är en sidoeffekt.
Alt som inte gör dig till en bättre löpare är sekundärt:-)
ANMÄL DIG TILL TÄVLINGEN!
Så snart som möjligt så kan vi dela in heat.
Heat C är tider på 13 - 15 min.
/Lars