+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Testlopp ti 5/5 (/showthread.php?tid=2408)
Testlopp ti 5/5 - lundegard - 20150502 15:15
2015-05-05 Ti A Testlopp Jakobsbergspåret 2,3km, Start 18:00
Samling 17:30. Startskottet går 18:00.
Ett viktigt pass för tex Vårruset satsande tjejer.
Ses,
/Lars
RE: Intervall ti 5/5 - lundegard - 20150505 18:38
Tobias var ute och sprang förbi. Han tog sig tid att ta våra tider.
Ska försöka få ihop en tidlista.
Men först
Tidigare resultat
============
Resultat 2014-08-02
Resutat 2,3km
8:23,58 Per
8:28,00 Peter
8:30,32 Lars
8:37,28 Lennart
8:50,45 Tobias
9:16,07 Björn
10:14,67 Camilla
10:23,32 Leif B
Resultat 2014-05-24
8:09,65 K-M
8:24,13 Denny
8:50,45 Tobias
10:45,03 Göran Berg -55 En trevlig snubbe som spontant haka på testloppet.
DNF Lars (3:46 1km)
Resultat 2014-05-06:
07.44 Henrik
08.04 Samuel
08.12 Fredrik
08.15 Lars
08.17 Denny
08.31 Lasse
08.32 Gada
08.46 Lennart
08.54 Rasul
10.02 Calaa
10:07 Joachim Skistad
Resultat 2013-05-18:
Distans Tid Anteckningar
1,00 3:21,63 K-M
1,00 3:27,55 Fredrik
1,00 3:29,30 Lasse
1,00 3:30,93 En fjäril (?)
1,00 3:36,65 Malcolm
1,00 3:40,58 Tobias
1,00 4:07,08 Anna
2,00 6:44,68 K-M
2,30 7:44,53 K-M
2,30 8:08,40 Lasse
2,30 8:11,33 Fredrik
2,30 8:38,43 Malcolm
2,30 8:44,40 Tobias
2,30 9:35,88 Anna
Resultat 2012-05-12:
7:56,76 Lars L (pers)
7:59,69 K-M (pers)
8:20,31 Leif
8:46,16 Tobias
Mina mellantider:
Skylt Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
1km 3:27,29 3:27,29 160 (85%) 168 (90%)
2km 6:57,41 3:30,12 171 (91%) 173 (92%)
mål 7:56,76 0:59,35 174 (93%) 172 (92%)
Resultat 2011-08-21
Lars O 8:02
Lars L 8:18
Resultat 2011-05-21:
Sören 7:19
Thomas Ju 7:52
Lars O 7:59
Lennart 8:02
Lars L 8:07
K-M 8:12
Resultat 2010-05-22
07:59 Thomas J
08:07 Lennart E
08:10 Lars L
09:26 Per V
10:01 Dan B -- Pers m 17sek
Resultat 2009-04-16
0:07:13* Sören Persson
0:08:07 Daniel
0:08:08 Lars Lundegård
0:08:50 Mats Ekström
0:08:54 Martin
0:09:13 Magnus T
Resultat 2008-09-16
Lars Lundegård 08:00 0:00
Lennart Eriksson 08:03 0:02
Peter von Scalien 08:26 0:23
Björn Engström 09:03 0:36
Allan Hawas 10:18 1:15
Resultat 2008-08-24
Lars Lundegård 08:01 0:00
Lennart Eriksson 08:10 0:09
Peter von Scalien 08:17 0:06
Mathias Carling 08:38 0:20
Thomas Johansson 08:56 0:18
Ellinor Klockare 09:25 0:29
Dan 10:17 0:51
2008-06-10
--------------
Lars Lundegård 8.01
Pia Thomasson 8.45
Ellinor Klockare 9.23
2008-03-08
---------------
Lars Lundegård 8.09
Peter von Scalien 8.14
Thomas Johansson 8.55
Björn Engström 9.10
2007-06-05
---------------
8:01 Lars Lundegård
8.09 Andreas L
9.?? Christer O
2006-07-07
---------------
Tider från dagens testlopp:
7.31 Anders Rees, IF Göta, Tidigare rekord 7.40 från ett intervallpass med Henrik Örnstedt
8.07,2 Clarens Ohlsson, Karlstad Multisport, Tidigare rekord 8.23 den 2006-05-25
8.07,7 Erik Pütsep, Karlstad Multisport, Tidigare rekord 8.30 den 2006-05-29
8.21 Mathias Carling, Karlstad Multisport, Tidigare rekord 8.20 den 2006-05-29
2006-05-29
---------------
8:20 Mathias C
2005-05-12
---------------
Lars 8:02
Jonas 8:12
Mathias 8:35
Christer 9:21
2004-07-30
---------------
7:54 + 8:01 Henrik Örnstedt (2 varv 15:55,6 tot)
8:02 Lars Lundegård
2004-04-22
---------------
8:03 Lars Lundegård
8:08 Jonas Kindberg
9:36 Christer Ohlsson
RE: Intervall ti 5/5 - lundegard - 20150505 18:49
Uppv: 1 varv
2x30m tripp
2x30m kick
2x30m skipp
3st stegringslopp
Mina mellantider:
Skylt Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
1km 3:38,31 3:38,31 158 (87%) 169 (92%)
Mål 8:32,32 4:54,01 171 (94%) 175 (95%)
---
2,3km 8:32,32 8:32,32 166 (91%)
Nedj: 1 varv
Känsla: 4- (Helt okej, men har tappat lite flås iom skada och avsaknad av intensiva pass. Inga skadekänningar.)
RE: Intervall ti 5/5 - lundegard - 20150505 19:03
Här kommer namnen på de som var med
Samuel Lundell Vakkuri
Denny
?
Leif H
Lars
Johan
Anton H
Ann-Charlotte
Eskil (Ett inhopp. Snubbe som sprang spåret som haka på)
Björn
Per V
?
K-M DNF (1km 3:18)
Behöver hjälp med namn och ordning. Alla bidrag behövs.
/Lars
RE: Intervall ti 5/5 - lindström - 20150505 21:09
Då ska vi se, för egen del satt maran i benen idag, igår gick det väldigt bra men det blev fint att ta lite tider.
1: Samuel L 7:46,6
2: Oscar 8:04,2
3: Denny 8:07,7
4: Leif H 8:30,7
5: Lars 8:32,0
6: Johan 8:35,9
7: Anton H 8:43,0
8: Eskil 9:07,6
9: Ann-Charlotte 9:26,3
10:Björn 9:32,2
11:Per V 9:48,9
12:10:13,4
13:10:21,4
Lars: Redigerar i ditt meddelande [great power. great responcibilities]
RE: Intervall ti 5/5 - lundegard - 20150505 21:17
Nu har vi ett utkast ovan. Ni får rätta till resten. (Jag är på rätt plats)
/Lars
RE: Intervall ti 5/5 - Fredrik L - 20150508 12:36
Jag hade 10:13, men jag hade ingen efter mig...
Fredrik L