+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Tis 14/7 1730 Kil (om 3000m inställt) (/showthread.php?tid=2461)
Träning Tis 14/7 1730 Kil (om 3000m inställt) - adnil - 20150712 12:56
Alt 1: 2*2000m 10 min vila
Alt 2: 4*1600m 3 min vila
Alt 1: Tävla närmaste tiden ersätter testloppet 3000m
Alt 2: vanlig tis träning med fart uthållighet
Själv gäller alt 1 men självklart 3000m vore det överlägset bästa-Hörs Tis Kil tror inte banorna blir klara-MVH Lennart E
RE: Träning Tis 14/7 1730 Kil (om 3000m inställt) - lundegard - 20150712 14:10
Vi kör på 3000m. Vi är ju ett flertal som är intresserade och behöver loppet/träningen.