+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 3/10 (/showthread.php?tid=2511)
Intervall lö 3/10 - lundegard - 20150929 20:10
2015-10-03 Lö LT 8x1000m p=1', Tingvalla 09:30
/Lars
RE: Intervall lö 3/10 - adnil - 20151003 11:15
Stort gäng(15st) körde enligt plan-Mina tider
1a 3,50
2a 3,50
3a 3,52
4a 3,51
5a 3,50
6a 3,49
7a 3,52
8a 3,50
Övrigt:Toppform antal löpare-Vädret perfekt-Hoppas samma form/väder nästa helg-Målet under 39min 10km-Hörs Lennart e