+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 27/10 (/showthread.php?tid=2531)
Intervall ti 27/10 - lundegard - 20151025 17:18
2015-10-27 Ti Vo2 6x800m p=90'', Våxnäshallen 17:30
Första passet inomhus.
Ses,
/Lars
RE: Intervall ti 27/10 - lundegard - 20151027 21:28
Japp!
Då är vi igång igen med inomhusträningen.
----
Jag drog igång årets första inomhuspass.
Var med på uppv, löpskolning och de 2 första intervallerna.
Eftersom jag imorgon (onsdag) ska vara med på Saab mästerskap i terräng (3x2,5km Järfälla) så ville jag inte köra för hårt idag.
På programmet
Vo2 6x800m p=90''
Etapptid Medelpuls Slutpuls
2:42,32 152 (83%) 164 (90%)
2:40,72 156 (85%) 166 (91%)
---
5:23,03 154 (84%)
[b}Bilder:[/b] https://www.dropbox.com/sh/v6zuy9vak8g93ov/AAA44bWUrvL6Ob7-wZ3jU62ga?dl=0
Avslutade med ett varv på Våxnässpåret.
Känsla:4 (Kände av söndagens skivstångspass, men det gick bra att springa)