Hej fran Portugal! - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17) +--- Ämne: Hej fran Portugal! (/showthread.php?tid=255)

Hej fran Portugal! - Sören - 20090304 16:19 Tankte lamna en rapport fran Portugal sa har efter halva veckan. Det har gatt bra, kor ca 10-15 km pa morgonpasset varje dag. Pa eftermiddagarna blir det styrka och ett loppass. Tuffast hittills var intervallerna igar pa 10 x 3 min. Holl 3.10-3.15 fart och det var jag ensam om att gora. Idag var det tankt att jag skulle bli med pa Rune Larssons 5-mils pass men jag kande mig lite sliten sa jag stog over det. Men det blir en ny chans pa Lordag. Imorgon blir det ett bergspass pa minst 22 km. Tyvar ar det inte sa varmt har, men bra loparvader. /Sören RE: Hej fran Portugal! - L-O - 20090305 14:53 Låter helt underbart. �r ganska avis på denna resa. Själv får man pulsa i snön ytterligare en månad... RE: Hej fran Portugal! - L-O - 20090305 14:54 Brudar?? ;-) RE: Hej fran Portugal! - Sören - 20090305 16:56 Hmmm...det finns att valja pa...alla aldrar! Men, hur ska man orka?? Idag var det bergspasset. Stum i laren, men pigg o frasch annars. Forsta 14 km var vi 3 som holl ihop; jag, Anders Szalkai och en lulekille. Men sista 11 km var det bara jag och Anders. Tyvarr var jag som vanligt osocial och Anders fick slita for att hanga med... Kolla min dagbok pa Funbeat! RE: Hej fran Portugal! - Fredman - 20090306 08:31 haha du är väl vältränad så det borde väl du fixa Låter helt underbart att bara få koncentrera sig på träning en hel vecka är sjukt avundsjuk... RE: Hej fran Portugal! - Fredman - 20090306 10:01 Bergspasset finns kommenterat på Szalkais blogg =) http://www.puls.se/blog/Comments.cfm?Blo_ID=56&Ent_ID=1090 RE: Hej fran Portugal! - DBrånn - 20090306 10:20 verkar rikigt kul pass det där. Kamera med så du kan lägga ut några bilder på forumet när du kommer hem? RE: Hej fran Portugal! - Sören - 20090310 22:30 Har lagt in bergspasset i Motionsbased: http://trail.motionbased.com/trail/invitation/email/accept.mb?senderPk.pkValue=59148&unitSystemPkValue=1&episodePk.pkValue=7765945