+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen (/showthread.php?tid=2573)
Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen - adnil - 20160107 06:28
Kör alt 1 -6*10 min-Kör passet inomhus-4,05 fart rakt av-dvs 49 varv ifall ng vill hänga på-hörs Lennart E
RE: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen - André - 20160107 15:09
Bågskytte i hallen på Lördag.
RE: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen - lundegard - 20160108 21:07
2016-01-09 Lö A MP 6x10' p=2', Samling Våxnäshallen 09:30
Lite osäker på om, jag själv är fit-for-fight. Kanske kommer.
Det är helt ok att byta mot distanspass om det är för kallt.
/Lar
RE: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen - Leif H - 20160109 13:51
Jag, Mats E, Lars O, Anton H, Erik, Johan, Robin och Larsa
körde "Kung-Bore-Passet" idag. Trots -10 och snömodd så hamnade vi på ungefär samma platser som förra veckan, vi körde Scandic-Soldattorpet-Råtorp-Våxnäshallen. 6 x 10 min är tufft men nyttigt och totaldistansen blev för mig 17 km inklusive 2 km uppvärmning.
Ett pass som blir skönt att tänka tillbaka på, på Kungsgatan, under Stadsloppet...
RE: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen - adnil - 20160109 15:12
Bra kört-För min egen del Distans 22km-Försov mig morse annars dykt upp-Hörs Tis Lennart E