+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp bas (/forumdisplay.php?fid=28)
+--- Ämne: Träningar mars (/showthread.php?tid=2609)
Träningar mars - Maria S - 20160225 19:34
Vi kommer att utgå från Kroppkärrssjön.
Samling kl 18:00 vid parkeringen, badplatsen.
(Blir det någon förändring av plats publicerar vi nytt inlägg om det)
1/3 Progressiv löpning
8/3 Fartlek
15/3 Intervallstege
22/3 Evighets-stafett
29/3 Gummibandsövningar
Alla träningar inleds med uppvärmning 1-2 km samt löpskolning.
Välkomna!