+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 26/3 (/showthread.php?tid=2629)
Intervall lö 26/3 - lundegard - 20160325 11:42
2016-03-26 Lö LT+Backe SD20' + Backe 5x30'' p=90'', Samling Våxnäshallen 09:30
Jag kör detta passet själv i Arvikatrakten (bortrest lördag).
/Lars
RE: Intervall lö 26/3 - Karl-Martin - 20160325 16:01
Jag kommer!
RE: Intervall lö 26/3 - Karl-Martin - 20160327 10:23
Jag och Sören K sprang SnabbDistans 20' på Råtorp. 10' bort och 1+' hem. Lite motvind på hemvägen, jag drog.
Tid Dist Fart
20:00 5,35 3:44
Ganska bra känsla, fick slita lite på slutet.
Sen 5 x 30'' i Sannabacken.