+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 16/4 (/showthread.php?tid=2646)
Intervall lö 16/4 - lundegard - 20160411 19:37
2016-04-16 Lö B Vo2 3x1500m p=3' Samling Tingvalla 10:00
---
Jag klurar på att lägga in ett pass på Tingvalla (bana) istället.
Leif H: Har du något förslag?
(Tänkte på något pass i ditt träningsprogram)
/Lars
---
RE: Intervall lö 30/4 - Leif H - 20160411 20:32
Ett av veckans pass är 3 x 1500m i 3000m tempo med 3 minuters vila.
Vi har också ett 4 x 1600m med 1 minuts vila i "målfart 5000m tempo"
Som vi hoppade över i lördags
Något av dessa pass kanske passar?
Hälsningar Leif
RE: Intervall lö 30/4 - lundegard - 20160411 20:37
Shit. Det var hårda pass!
Ok. Vi kör på den 1a.
Vo2 3x1500m p=3'
Samling 10:00 Tingvalla.
(Uppdaterar)
/Lars
RE: Intervall lö 30/4 - Leif H - 20160411 20:54
Kul att vi får sällskap. Då planerar vi om lite så blir detta lördagspasset
Leif
RE: Intervall lö 16/4 - lundegard - 20160411 21:09
Not. Skrev förut 30/4, men menade nu på lördag 16/4.
Ses,
/Lars