+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning 24/5 1730 Tingvalla (/showthread.php?tid=2687)
Träning 24/5 1730 Tingvalla - adnil - 20160521 12:03
Tappering programmet -kör ett annat alt-tufft fartpass-16*400m 1 min ståvila-Försöka hålla 80 varv-Hörs Lennart E