Träning Tingvalla Lör 28/5 1000 - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17) +--- Ämne: Träning Tingvalla Lör 28/5 1000 (/showthread.php?tid=2692)

Träning Tingvalla Lör 28/5 1000 - adnil - 20160527 05:19 Kör ett fartpass-Uppvärmning 3 km-Intervaller 12*400m 1 min ståvila + 200m Totalen 5km Hörs Lennart E RE: Träning Tingvalla Lör 28/5 1000 - anna - 20160527 13:21 Kommer kl 10 men kör 2000-ingar istället (blev 400-ingar i tisdags så mina vader behöver återhämta sig lite RE: Träning Tingvalla Lör 28/5 1000 - adnil - 20160528 11:18 Anna/Leif S/IcaLars/Samuel/Lennart E/-Anna Körde 2000m intervaller-Övriga 12*400+200m-Tider 400m Samuel/Leif 76varv IcaLars 79/80varv Lennart E 81/83 varv Riktigt bra pass hög fart-Träningsvärk sedan Tors men passet över förväntan