+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 11/6 (/showthread.php?tid=2701)
Intervall lö 11/6 - lundegard - 20160607 21:18
2016-06-11 Lö LT 8x1000m p=45'', Tingvalla 09:30
Testar att hålla tävlingsfart som det ska vara på stadsloppet. Det ska gå att greja det och med viss marginal.
Ses,
/Lars
RE: Intervall lö 11/6 - Karl-Martin - 20160610 17:58
Kommer!
RE: Intervall lö 11/6 - lundegard - 20160611 07:37
Kommer,
Är igång och springer igen. Det blev 14dgr uppehåll.
RE: Intervall lö 11/6 - adnil - 20160611 12:10
KanonPass-Kul att det blev en stor grupp löpare-Trevligt-Körde enligt plan-Mina tider
1a 3,59
2a 4,02
3a 4,00
4a 3,59
5a 4,02
6a 3,57
7a 3,58
8a 3,52
Övrigt:Tunga ben -Hoppas lätta ben nästa helg-Springer 21km-Hörs Lennart E