+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall to 28/7 (/showthread.php?tid=2732)
Intervall to 28/7 - MagnusT - 20160727 20:35
Leif och jag kör ett lättare avstämningspass inför helgens 800m men övriga kan också hänga på och köra t.ex. 10x200m.
Samling 17:30 på Tingvalla (hoppas det inte är bokat).
2016-07-28 To FSNU 4-5x200m p=200m gå/jogg
RE: Intervall to 28/7 - Ann-Charlotte J Åhs - 20160728 19:39
Tack för ett roligt och nyttigt pass!
Är hyfsat nöjd, mina tider ganska jämna, i princip alla på 36 sekunder, någon på höga 34 och någon låga 38. Detta måste jag helt klart göra oftare.
RE: Intervall to 28/7 - MagnusT - 20160728 22:54
Mina tider:
Etappdistans Etapptid Etapptempo
0,20 0:32,83 2:44,13
0,20 0:33,00 2:45,00
0,20 0:31,75 2:38,75
0,20 0:31,90 2:39,51
0,20 0:30,78 2:33,88
-----
1,00 2:40,25 2:40,25
Kändes bra, finns kanske en liten chans till nytt utomhuspers (2.14,24) på söndag.