+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7 (/showthread.php?tid=2733)
TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7 - adnil - 20160728 08:24
Kör ett "TestLopp"3000m Lör-Uppvärmning 5km Distans-5 stegringslopp-3000m-Nedjogg 5km-Hörs Lennart E
RE: TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7 - adnil - 20160730 10:43
Anton/David/Lennart E körde 3000m Lopp-Leif Helgeman tidman-Våra tider
David 10,23
Anton 10,31
Lennart E 11,12-3,42/3,48/3,42 MedelPuls 163 Max Puls 178
Övrigt:Jag har fått problem vänstervad-all kraft höger fot-hände ngt Kil Tors-hoppas det går över-Samma gäng + Leif H kör TestLopp 3000m Tis 9/8
Hörs Lennart E
RE: TestLopp Tingvalla 1000 Lör 30/7 - lundegard - 20160801 20:53
adnil Skrev:
... kör TestLopp 3000m Tis 9/8
Hörs Lennart E
Hörs Lennart E
Det blir jättebtra. Skriver in det i programmet och hakar på.
Ska klura på va vi har för pass lördag 09:30. Återkommer. (nu lite full efter restaurangbesök i fr)
/Lars